Tag: <span>ik voel me zo slecht</span>

Ik-voel-mij-slecht

Je altijd goed voelen

Ik wil mij altijd goed voelen

Dagelijks word ik gebeld door mensen omdat ze zich niet voelen zoals ze willen dat ze zich voelen. En als je je slecht voelt, dan is dat ook vervelend. Logisch dat je dan op zoek gaat naar een oplossing. Toch?

Er zijn diverse vormen mogelijk van slecht voelen.

Hieronder wil ik er een aantal benoemen:

  • Iemand die depressief is, voelt zich bijna continue down, in een dip zittend, niet uit een dal kunnen komend, chagerijnig, verdrietig, moe, radeloos, etc. De meesten slepen zichzelf uit bed iedere dag. En hebben in feite nergens meer zin in.
  • Diegenen die een dissociatie stoornis hebben, voelen zich als een robot of pop, dat de wereld aan ze voorbij gaat, dat ze toekijken naar de wereld om zich heen en zelf niet deelnemen, wel lopen maar niet voelen of merken dat ze aan het lopen zijn lichamelijk, continue duizelig, vervreemd van zichzelf en anderen, etc.
  • Mensen die tegen een psychose aanzitten, kunnen volledig in hun hoofd aanwezig zijn, het denken kan niet meer worden uitgezet, het gaat maar door, zeer veel stress voelen, denken dat ze de hele wereld aankunnen, de realiteit kwijt zijn, in de war zijn, zeer depressief zijn, heel boos zijn, dus wat meer extreem in dingen.
  • Je kunt je ook heel moe voelen. Met mogelijk overal lichte of heftige pijn in je spieren of lichaam. Het kost je moeite om die dingen te doen die je had gepland te doen.
  • Als je net iets hebt meegemaakt wat niet prettig is, kan je boos zijn, verdriet, angstig, machteloos, depressief, etc.

Vergelijk jezelf niet met anderen

Kortom er zijn diverse vormen van je slecht voelen. Wat voor de ene slecht voelt, kan voor de ander al een opluchting zijn. Vergelijk jezelf dan ook niet met anderen. En kijk alleen naar hoe jij je voelt. Dat is van belang. Iemand anders kan daar dus een heel andere mening en oordeel over hebben. Door diverse redenen.

Ik wil mij niet slecht voelen

Dat kan ik mij voorstellen. Alleen zo werkt het niet. Je lichaam en ziel zijn namelijk met je aan het communiceren via je gevoelens en emoties. Dus, je kunt je gevoelens en emoties niet even simpel uitzetten. Dat je dat soms wel zou willen kunnen, begrijp ik wel. Alleen is dat nou net niet zo handig. Waarom niet? Omdat je lichaam en ziel heel graag willen dat je luistert. Als jij je slecht voelt, dan is er iets niet in orde. Dat kan fysiek, emotioneel, mentaal of spiritueel zijn. Zodra er iets niet in orde is, is het handig dat je een oplossing vindt. Toch? Is wel zo gezond en heilzaam.

Alles begint bij bewustwording

Het vertalen van de signalen die je krijgt, iedere seconde, is een vak apart. Een vak kan je leren. Het begint zoals met alles bij bewustwording. Kennis vergaren. Zodra je weet wat het probleem is, kan je beginnen met oplossen van het probleem. En dat alles bij elkaar is een heel proces.

Het proces van Voelen 

Linda Krohne, psychotherapeut hanteert een proces om te leren voelen en gevoelens op te lossen:

  1. Afdalen
  2. Verbinding
  3. Luisteren
  4. Accepteren
  5. Bewustwording
  6. Loslaten
  7. Gedragsverandering
  8. Afstemming
  9. Zijn

Het komt veelal voor dat als je een negatieve ervaring hebt, je begint met stap 1 in sommige gevallen, of een andere stap in andere situaties. Dat is heel normaal als je nog bezig bent met leren voelen. Verwacht niet dat je dit proces in 1x beheerst. Lopen heb je ook niet in 1x geleerd immers.

Verwachtingen

Nog een verwachting is dat je je altijd supergoed voelt. Dat is niet realistisch gezien de wereld waarin we leven. Er gebeuren nu eenmaal nare en negatieve dingen in de gehele wereld. En dat heeft effect op je gevoelens en emoties. Het kan ook eerdere ervaringen oproepen. Zolang je niet luistert naar de signalen die je lichaam en ziel je geven, blijf je uit balans in je energie systeem en blijf je je slecht voelen als bepaalde situaties zich voor doen. Dus de verwachting dat je je altijd supergoed moet voelen, mag je loslaten.

Wat is dan de bedoeling

De bedoeling is dat wat er ook gebeurt je in balans blijft met de ware zuivere bron in jezelf. Dat je in balans blijft in je energie systeem. En zodra dat het geval is, dan gebeuren er heel veel dingen die niet zo negatief voor je zijn.  In feite maak je negatieve dingen mee als je uit balans bent. Afwijkt van de ware zuivere zelf. En als je je slecht voelt, dan zit daar een zwakke plek in je energie systeem, die dus voor disbalans zorgt. Kwestie van oplossen in jezelf.

Hulp nodig?

Wil je af van je slechte gevoel? En leren hoe je meer in balans komt zodat je je beter zult voelen? Neem gerust contact op met Linda Krohne

 

Waarom voel ik me zo slecht?

Ik-voel-mij-slecht

Ontstaan van emotionele blokkades

Hoe ontstaan emoties en blokkades

Emoties

Emoties ontstaan door hoe wij als mens reageren op iets wat we meemaken. Dus de wijze waarop wij reageren op een bepaalde ervaring, veroorzaken emoties.

Angst, verdriet en boosheid zijn de drie grootste en meest bekende emoties. Zo zijn er nog veel meer. We hebben niet zoveel moeite met positieve emoties zoals blijdschap. Daar geven we meestal ook meteen uiting aan. Door te lachen of het uit te spreken. Met negatieve emoties gaan we heel anders om. En dat is nu net waar het in mijn werk om gaat.

Conditionering

We hebben al generaties lang geleerd dat we (negatieve) emoties onderdrukken, voor ons houden, niet bespreekbaar maken en niet laten zien. Uiteraard is dat niet in elk gezin het geval… alleen wel in de meesten.  Velen zijn opgegroeid in het volgende kader:

  • huilen is voor watjes
  • je mag niet huilen
  • huilen is zwak
  • praten over je hoe je je werkelijk voelt, doen we niet
  • er wordt niet gepraat over gevoelens en emoties
  • we onderdrukken negatieve gevoelens en emoties en trauma, met medicatie of verdovende middelen

Ontstaan van blokkades

Doordat we niet eerlijk tegen onszelf zijn over hoe we ons werkelijk voelen in een bepaalde situatie. En we er al helemaal niet of amper over praten, negeren we ons gevoel. We luisteren niet naar ons gevoel en ons lichaam. In feite hebben we geleerd om niet in verbinding te zijn met ons gevoel en emoties. Waar we met name wel prima mee in verbinding zijn, is ons hoofd. En dat is de reden waarom er allerlei vage fysieke klachten, ziekten en problemen ontstaan. Als je niet naar je gevoel luistert, maak je veelal niet heilzame keuzes en zorg je onvoldoende voor jezelf. Zodra we emoties niet erkennen en accepteren. Slaan we emoties op als herinnering in onze spieren. Dus daar waar spierspanning is, is een emotionele blokkade. Er zit een emotie vast als herinnering in dat gebied van je lichaam.

Gedragspatronen

Als klein kind leren we al snel dat we niet allemaal mogen huilen, dat we niet laten zien hoe we ons werkelijk voelen. Dit omdat een ander dat niet aankan, of omdat je iemand anders wilt beschermen of niet wilt kwetsen… Zo ontstaan gedragspatronen. Routines. En dat maakt dat je steeds meer je werkelijke emoties en gevoelens negeert en keer op keer blokkades creeert in jezelf. Het stapelt zich op.

Je lichaam communiceert

In feite is je lichaam continue met je aan het communiceren. Steeds geeft het signalen af, via gevoelens en emoties. Als je er niet op reageert, gaat het nog een keer hetzelfde signaal afgeven. Luister je weer niet, dan blijft het lichaam doorgaan, want het wilt gehoord worden. Dat uit zich uiteindelijk vaak in fysieke/emotionele/mentale/spirituele klachten of ziektes.

Hoe los je blokkades op?

Door te onderzoeken wat de oorzaken zijn van je blokkades. En die oorzaken dien je op te lossen. Dus in feite, los je de herinneringen op die zijn vastgeslagen in je spieren.. Hoe dan precies? Dat vertel ik je en beter nog, leer ik je en laat ik je ervaren in een behandeling.

 

Hulp nodig?
Hulp nodig met het ontdekken en verwerken/loslaten van oude emoties, trauma’s, mechanismen en patronen en leren er anders mee om te gaan? Bel nu voor meer informatie en het maken van een afspraak (afspraak kan via een ontmoeting op mijn praktijk te Apeldoorn of online via Skype of Messenger video). Reserveer nu meteen je plek:Ben je reeds klant en in het bezit van het wachtwoord om online afspraken te kunnen maken? Klik dan hier
Boek nu
Stuur anders een mail naar info@lindakrohne.nl

Hoe werken emoties?

Hoe-werkt-dat-?
Hoe werkt dat?

Hoe-maak-je-de-beste-keuze

Hoe maak je de beste keuzes?

Lastige keuzes zijn er altijd. Alleen hoe maak je de juiste? Een veel voorkomende vraag. En ook een prima vraag. Want het …

zwarte-magie-neemt-toe

Zwarte magie neemt toe

De vraag naar zwarte magie neemt toe, merk ik in mijn praktijk. Hier een recente ervaring over moeder-zoon relatie.

Jarenlang heb ik het verkeerd gedaan

Afgelopen week ben ik tot voor mij verrassende inzichten gekomen.  En die wil ik met je delen.  Ik probeer dagelijks (lukt …