Tag: <span>hoe werken emoties</span>

Loslaten-vanuit-liefde

Hoe om te gaan met gevoelens en emoties

Hoe ga je om met gevoelens en emoties?

Wat zijn gevoelens?

Een gevoel is een innerlijke beleving van een bepaalde gebeurtenis. Gevoelens worden ook wel sensaties in je lichaam genoemd die je ervaart als er iets gebeurd. Er zijn positieve en negatieve gevoelens. Van de positieve gevoelens ga je je niet slechter voelen, van de negatieve gevoelens wel. Het kan zijn dat gevoelens spontaan opkomen en ontstaan in je lichaam.

Wat zijn emoties?

Een emoties is een innerlijke beleving of gevoel welke wordt opgeroepen of spontaan optreedt tijdens een gebeurtenis. Een emoties gaat naast het gevoel altijd gepaard met een fysieke reactie, zoals een gezichtsuitdrukking of een rilling, én gedrag.

Wat hebben we tot nu toe meestal geleerd op school en thuis?

Om zodra je iets voelt of er komt een emotie omhoog, te reageren. Je mag bijvoorbeeld niet huilen als je op een verjaardagsfeest aanwezig bent en je hoort iets wat je van binnen raakt. De tranen komen in je ogen op, alleen je drukt ze weg. Je vecht tegen het huilen en het verdriet.

Of je krijgt uitslag van je examen en je zit op dat moment op een plek met andere mensen om je heen. Je wilt misschien wel een gat in de lucht springen van blijdschap. Of er komen tranen van opluchting. Of je wilt het uitschreeuwen. Bijna niemand reageert uitbundig zonder grenzen. Let maar eens op.

We onderdrukken al heel snel al onze gevoelens en emoties. 

Van nature

Terwijl we van nature in gevaarlijke situaties meteen reageren. Vroeger, in de tijd van de jagers en grotbewoners, woonde je in de natuur. Je sliep in een grot, en overdag verzamelde je voedsel. Bij het minste of geringste geluid moest je reageren om te voorkomen dat een roofdier je te pakken kon krijgen. Leeuwen, katachtigen die er vroeger veel waren, zijn heel stil en maken weinig geluid. Dus je moest goed opletten op ieder geluid, om te overleven.

Zo herinner ik mij nog een pakjesavond van Sinterklaas. Zwarte Piet klopte onverwachts heel hard op het raam en één van mijn zonen dook ineen onder de dichts bijzijnde stoel. Hij schreeuwde en huilde van pure angst. Uit instinct vluchtte hij weg voor mogelijk gevaar.

Onze oudste angsten welke we allen hebben

Er zijn door de generaties en eeuwen heen een drietal oerangsten aan ons doorgegeven.

  1. De angst voor onverwachts harde geluiden (als iemand heel hard niest, onverwachts, let maar eens op hoe menig mens reageert)
  2. De angst om te vallen ( we zijn zo bang om te vallen, let maar eens op hoe je loopt op gladde stenen, een steile weg)
  3. De zoogdierenangst, oftewel de angst om van je moeder gescheiden te worden ( zonder je moeder, geen melk, en dus overleef je het niet)

Wat kan je doen als een gevoel of emotie spontaan opkomt?

In eerste instantie kan je:

  • je afvragen wat maakt dat je zo reageert
  • onderzoeken wat de aanleiding is
  • jezelf vragen waarom je dit nu voelt
  • en de vraag stellen of het komt door de huidige situatie waar je op moment in zit

Als je niet meteen en direct helder krijgt wat de bedoeling is van je gevoel of emotie, dien je afstand te nemen van het gevoel of de emotie.

In tweede instantie neem je dus bewust afstand van het gevoel of de emotie om je niet te laten meeslepen. Daarmee bedoel ik niet dat je je gevoel of emoties negeert. Dat is nou juist niet wat je dient te doen. Wat ik bedoel is dat je het gevoel of de emotie er laat zijn en er niet op reageert, op geen enkele wijze. Kortom, je ontspant in het gevoel of de emotie. Meteen op dat moment.

Stel je krijg dit niet voor elkaar

Dan is er nog een derde oplossing en dit betreft het afvoeren van de energie. Je dient de energie weer in balans te krijgen. Bijvoorbeeld:

  • Stel je bent zo boos dat je de ander wel een klap wilt geven. Sla dan gerust op een kussen, of op een zanderige ondergrond.
  • Of je bent zo gefrustreerd of bang, loop gerust naar een wc, pak een handdoek, en schreeuw het uit in die handdoek.

Kortom, zoek een veilige uitlaatklep.

Wat dien je niet te doen

Net ook al gezegd, toch nog even een herhaling:

  1. Het gevoel of de emotie vastzetten in je lichaam door je spieren aan te spannen.
  2. Te vechten tegen wat er in je omhoog komt
  3. Het gevoel of de emotie onderdrukken, weg te duwen en te negeren.

Waarom dien je het gevoel of de emotie er te laten zijn?

Omdat als je gevoelens en emoties vastzet of onderdrukt in je lichaam. En je lichaam op de plaatsen waar je dat doet overbelast raakt waardoor organen niet meer goed kunnen functioneren.

Gevolgen van het vastzetten of onderdrukken van gevoelens en emoties

  • fysieke klachten en problemen
  • relationele problemen
  • onbewuste controle mechanismen worden gecreëerd en steeds sterker/invloedrijker
  • anderen krijgen meer controle over jou (manipulatie/zwarte magie)

Conclusie

Als je een gevoel of emotie ervaart en voelt, hoef je er niets mee te doen in de zin van vluchten of vechten. Erken dat het er is en voel het. Meer hoef je niet te doen. Daar zijn diverse methodes voor overigens. In ieder geval hoef je er niet op te reageren.

Loslaten vanuit Liefde is het beste wat je kunt doen.

En dat kan iedereen leren.

Meer weten hierover? Of wil je mijn hulp? Wil je misschien de technieken leren? Dat kan allemaal. Neem gerust contact op via linda@spirituele-coaching.nl of bel 0031 6 28311033

Loslaten-vanuit-liefde
Loslaten vanuit Liefde

Ontstaan van emotionele blokkades

Hoe ontstaan emoties en blokkades

Emoties

Emoties ontstaan door hoe wij als mens reageren op iets wat we meemaken. Dus de wijze waarop wij reageren op een bepaalde ervaring, veroorzaken emoties.

Angst, verdriet en boosheid zijn de drie grootste en meest bekende emoties. Zo zijn er nog veel meer. We hebben niet zoveel moeite met positieve emoties zoals blijdschap. Daar geven we meestal ook meteen uiting aan. Door te lachen of het uit te spreken. Met negatieve emoties gaan we heel anders om. En dat is nu net waar het in mijn werk om gaat.

Conditionering

We hebben al generaties lang geleerd dat we (negatieve) emoties onderdrukken, voor ons houden, niet bespreekbaar maken en niet laten zien. Uiteraard is dat niet in elk gezin het geval… alleen wel in de meesten.  Velen zijn opgegroeid in het volgende kader:

  • huilen is voor watjes
  • je mag niet huilen
  • huilen is zwak
  • praten over je hoe je je werkelijk voelt, doen we niet
  • er wordt niet gepraat over gevoelens en emoties
  • we onderdrukken negatieve gevoelens en emoties en trauma, met medicatie of verdovende middelen

Ontstaan van blokkades

Doordat we niet eerlijk tegen onszelf zijn over hoe we ons werkelijk voelen in een bepaalde situatie. En we er al helemaal niet of amper over praten, negeren we ons gevoel. We luisteren niet naar ons gevoel en ons lichaam. In feite hebben we geleerd om niet in verbinding te zijn met ons gevoel en emoties. Waar we met name wel prima mee in verbinding zijn, is ons hoofd. En dat is de reden waarom er allerlei vage fysieke klachten, ziekten en problemen ontstaan. Als je niet naar je gevoel luistert, maak je veelal niet heilzame keuzes en zorg je onvoldoende voor jezelf. Zodra we emoties niet erkennen en accepteren. Slaan we emoties op als herinnering in onze spieren. Dus daar waar spierspanning is, is een emotionele blokkade. Er zit een emotie vast als herinnering in dat gebied van je lichaam.

Gedragspatronen

Als klein kind leren we al snel dat we niet allemaal mogen huilen, dat we niet laten zien hoe we ons werkelijk voelen. Dit omdat een ander dat niet aankan, of omdat je iemand anders wilt beschermen of niet wilt kwetsen… Zo ontstaan gedragspatronen. Routines. En dat maakt dat je steeds meer je werkelijke emoties en gevoelens negeert en keer op keer blokkades creeert in jezelf. Het stapelt zich op.

Je lichaam communiceert

In feite is je lichaam continue met je aan het communiceren. Steeds geeft het signalen af, via gevoelens en emoties. Als je er niet op reageert, gaat het nog een keer hetzelfde signaal afgeven. Luister je weer niet, dan blijft het lichaam doorgaan, want het wilt gehoord worden. Dat uit zich uiteindelijk vaak in fysieke/emotionele/mentale/spirituele klachten of ziektes.

Hoe los je blokkades op?

Door te onderzoeken wat de oorzaken zijn van je blokkades. En die oorzaken dien je op te lossen. Dus in feite, los je de herinneringen op die zijn vastgeslagen in je spieren.. Hoe dan precies? Dat vertel ik je en beter nog, leer ik je en laat ik je ervaren in een behandeling.

 

Hulp nodig?
Hulp nodig met het ontdekken en verwerken/loslaten van oude emoties, trauma’s, mechanismen en patronen en leren er anders mee om te gaan? Bel nu voor meer informatie en het maken van een afspraak (afspraak kan via een ontmoeting op mijn praktijk te Apeldoorn of online via Skype of Messenger video). Reserveer nu meteen je plek:Ben je reeds klant en in het bezit van het wachtwoord om online afspraken te kunnen maken? Klik dan hier
Boek nu
Stuur anders een mail naar info@lindakrohne.nl

Hoe werken emoties?

Hoe-werkt-dat-?
Hoe werkt dat?

Verdriet

Emotionele problemen

Emotionele problemen

Wat zijn emotionele problemen?

Dat zijn emoties die je nog niet hebt verwerkt en een blokkade vormen in je lichaam. Een emotionele blokkade in je lichaam maakt dat je niet goed bij je gevoel kunt komen. En als je niet in je gevoel zit, zit je in je hoofd. Dat maakt dat je je emotionele problemen niet kunt oplossen en je mogelijk alleen maar slechter gaat voelen.

Voorbeeld van een emotioneel probleem

Een emotionele blokkade kan bijvoorbeeld zijn, verdriet wat je nog niet hebt verwerkt om een overleden dierbare. Emotioneel gezien ben je dan vaak niet stabiel, snel emotioneel (huilen) en heb je geen idee hoe je dit probleem op kunt lossen. Een ander emotioneel probleem welke een behoorlijke blokkade kan zijn is dat je vroeger bent misbruikt. En je dit nog niet hebt verwerkt. Waardoor je aanlegsteigers, een ander woord voor emotionele blokkade, voor entiteiten creëert. Entiteiten haken aan op onverwerkte emoties. Meer hierover? Klik hier.

Is een trauma ook een emotionele blokkade?

Jazeker. Een trauma is een gebeurtenis die je hebt meegemaakt welke je op geen enkele wijze hebt kunnen verwerken. Denk bijvoorbeeld aan het in elkaar geslagen zijn, brand meegemaakt, een ongeluk, in ieder geval een gebeurtenis waarbij diverse emoties aangeraakt zijn welke je allen nog niet hebt verwerkt. Daarnaast kan het zijn dat je fysieke problemen hebt gekregen naar aanleiding van een traumatische ervaring. Meestal gaan die fysieke problemen niet zo snel en gemakkelijk over omdat ook daar weer emotionele blokkades op zitten.

Wat doet een blokkade en trauma?

Blokkades en trauma belemmeren je persoonlijke ontwikkeling en groei en maken dat je last ervaart. Je ervaart last wanneer je je meer en meer bewust wordt van je lichaam en persoonlijke groei. Indien je bezig bent met spirituele groei, kom je steeds dichter bij jezelf. Oftewel je gevoel. En op dat moment neem je blokkades en trauma waar. Het kan zijn dat je er over droomt, informatie krijgt tijdens meditatie of er tegenaan loopt tijdens een behandeling bij een specialist.

Hoe werkt het?

Emotionele blokkades en trauma bestaan uit onverwerkte emoties. Emoties bestaan uit energie, zoals in feite alles uit energie bestaat. Wij als mens, verwerken best wel slecht negatieve emoties. Negatieve emoties zijn bijvoorbeeld verdriet, angst en boosheid. Positieve emoties zoals blijdschap, die uiten we meteen. Dat hebben we ook al generaties zo geleerd. Het niet huilen, doorgaan, opstaan, stel je niet aan, zo erg is het niet principe waarbij vooral niet over emoties en gevoelens wordt gepraat. Immers al generaties lang leren we in ons hoofd te verblijven en vanuit ons hoofd te handelen. Met de komst van de kerk in de wereld, is deze cognitieve methode wereldwijd gebruikelijk geworden. Als je vanuit je hoofd handelt, ben je niet in contact met de rest van je lichaam en je gevoel. Tevens overigens een oorzaak van de vele burn-outs, stress en spanning.

Emoties bestaan uit energie

Negatieve emoties bestaan uit energie van een lage energie frequentie. Negatieve emoties en gedachten, welke ook uit energie bestaan, brengen je energie niveau omlaag. Als je energieniveau/frequentie zo laag is, komt dat overeen met de energiefrequentie van andere dimensies van lagere orde. Oftewel dan komt je energieniveau overeen met negatief gestemde entiteiten. En met negatief gestemde personen. En ervaar je over het algemeen last daarvan. Entiteiten haken aan, klampen zich vast, aan de onverwerkte emoties en trauma. Niet dat iedereen altijd last heeft van entiteiten. Alleen als je je energieniveau verhoogt, voel je je absoluut veel beter. En zit je lekkerder in je vel. Je bent weerbaarder, sterker dan alles waar negatieve energie vandaan komt. Tevens kan je dan verder met je spirituele groei en ontwikkeling omdat je ruimte maakt voor nieuwe ervaringen.

Wil je af van je blokkades en trauma? Bel nu 0031 6 28311033 voor meer informatie en het maken van een afspraak (afspraak kan plaatsvinden op mijn praktijk te Apeldoorn of online via Skype of Messenger video of Zoom). Bel of Stuur anders een mail naar info@lindakrohne.nl

Emotionele-problemen
Emotionele Problemen

Verdriet
Verdriet

Hoe-maak-je-de-beste-keuze

Hoe maak je de beste keuzes?

Lastige keuzes zijn er altijd. Alleen hoe maak je de juiste? Een veel voorkomende vraag. En ook een prima vraag. Want het …

zwarte-magie-neemt-toe

Zwarte magie neemt toe

De vraag naar zwarte magie neemt toe, merk ik in mijn praktijk. Hier een recente ervaring over moeder-zoon relatie.

Jarenlang heb ik het verkeerd gedaan

Afgelopen week ben ik tot voor mij verrassende inzichten gekomen.  En die wil ik met je delen.  Ik probeer dagelijks (lukt …