Tag: <span>gevoel</span>

Linda-Krohne

Vertrouwen op je intuïtie als ouder

Hoe word je een nog betere ouder?

Ik heb geleerd om op mijn intuïtie te vertrouwen door een aantal levensbedreigende situaties met mijn kinderen.

Die situaties waren echt niet grappig en leuk. En achteraf ben ik zo blij dat ik zo koppig of eigenwijs was om niet naar al die mensen om mij heen te luisteren en mijn gevoel te volgen. Echt zo blij. Het redde levens.

Dit gebeurde al snel in mijn tijd als moeder. Bij de eerste begon het al. En met elk kind heb ik andere ervaringen meegemaakt en maak ik nog steeds verschillende dingen mee. Zeer leerzaam. Niet altijd leuk.

Het allerfijnst is nu het contact met de kinderen. Geweldloos, dus geen ruzies meer. Geen getrap, geschop, geslaan, gebijt. Alles verleden tijd.

Er heerst rust in huize Krohne.

Uiteraard heb ik veel geleerd hierover, cursus gevolgd, boeken gelezen, hulp gezocht. Dat kostte mij veel tijd.

Om jou te helpen, heb ik een online training gemaakt over ouderschap. Met heel veel video materiaal. Scheelt je tijd en geld in mijn optiek. En je kunt sneller aan de slag.

Je kunt meedoen via deze link

 

Meld je aan!

Hoe word jij een betere ouder? Hoe zorg je dat je kind gaat meewerken? Hoe bereid je je kind voor op de toekomst? Ik neem je mee in het waarom en hoe!

Mijn ervaring

Linda-Krohne

Vluchtgedrag

Stop met vluchten

Stop met vluchten

Ben jij aan het vluchten voor je ware gevoelens en emoties?

Grijp je naar drank, eten, medicijnen, games, sport, sigaretten of een andere verslaving? Dat geeft niet. Ik begrijp het wel. We leren op school om alles uit je hoofd te kunnen. Daar wordt je dan ook op getoetst. Weet je alles uit je hoofd? Dan behaal je een hoog cijfer. Weet je niet alles uit je hoofd? Of omschrijf je het niet precies als wat in de boeken staat? Dan wordt je gestraft.

Het principe “Eerst denken, dan doen”

Kom ik in mijn praktijk nog steeds veel tegen. Met name bij de oudere generaties. Die hebben dat immers zo geleerd. En lopen daar meer en meer tegen aan. De jongeren van nu willen nu juist meer op gevoel doen. Dat veroorzaakt nog wel eens wat botsingen in de relaties met volwassenen. Het moet gaan zoals de volwassene dat wilt. En dat werkt niet voor de jongeren.

Als je hulp zoekt

Dan krijg je al gauw een middel. Neem dit maar, dat werkt. Alles wat je tot je neemt, is in mijn optiek symptoom bestrijding. Bestrijding is heel wat anders dan oplossen. Gemakkelijk uitgelegd het volgende voorbeeld. Stel je bent een boer en je teelt aardappelen. Op een gegeven moment ontdek je dat een insect je aardappelplanten opvreet. Wat doet de boer (hoogstwaarschijnlijk)? Die spuit dat insect dood met een bestrijdingsmiddel. Op dat moment is het insect uitgeroeid en kan het geen schade meer aanrichten. Alleen wat gebeurt er? Even later (een week of een maand of jaar) is hetzelfde of een ander insect er weer. En begint het weer je planten op te eten. Kortom, het bestrijdingsmiddel heeft tijdelijk gewerkt.

Bestrijding is een tijdelijke oplossing

Het is fijn als je je even beter voelt. Het is gemakkelijk als een bepaald middel, of het nu een sigaret of iets anders is, je helpt om je uit je ware gevoel te halen. Dat maakt het leven meer draaglijk, minder zwaar. Toch? Zo denken de meeste mensen er wel over is mijn ervaring. Alleen op een gegeven moment, werkt het ene middel niet meer. Dan stap je over op iets anders, of neemt naast de sigaret (als voorbeeld) nog wat anders erbij. En dat is persoonsafhankelijk. Ieder maakt diens eigen keuzes. Veelal beïnvloedt door de omgeving en de mensen die je om hulp vraagt.

Bestrijding is vluchtgedrag

Bestrijden lost het probleem zelf geheel niet op. Het helpt je de symptomen, dus hoe je je voelt en hoe je erover denkt, te onderdrukken/verstoppen/negeren. Je doet niet dat wat nodig is om de kern van het probleem, dus de oorzaak, op te lossen. En in feite geef je daarmee aan dat je de confrontatie niet aan wilt gaan. Misschien vind je dat terecht gezien je situatie. Ik zal er niet over oordelen. Alleen heb ik wel een vraag, namelijk: “Wil jij werkelijk de rest van je leven blijven grijpen naar drank/eten/medicijn/middel/sigaret?”

Het is een belangrijke vraag

Want het punt is namelijk dat zolang je je ware gevoelens en emoties onderdrukt/verstopt/parkeert/negeert, die gevoelens en emoties cumuleren. Die nemen dus toe. En negatieve gevoelens en emoties, houdt je vast in je lichaam door middel van spierspanningen. Spieren zorgen ervoor dat onze organen goed functioneren. We bestaan uit heel veel spieren. Alleen als een spier onder spanning staat omdat het een negatieve emotie moet vasthouden, kan het dan nog wel 100% functioneren waarvoor het bedoelt is? In mijn ervaring niet. En dat maakt dat je meer en meer fysieke, emotionele, mentale en energetische klachten en problemen krijgt.

Het is niet de bedoeling dat je vlucht

Daar is je lichaam niet op gebouwd. Het is geen vuilniscontainer immers. Het is juist de bedoeling dat je het vuilnis buiten zet. Doe dat dan ook, voor jezelf. Dan ga je je direct, echt direct je anders en net als 99% van de mensen beter voelen. Durf de confrontatie aan te gaan. Ga er doorheen in plaats van omheen. Je ontkomt er toch niet aan. Dat is mijn ervaring namelijk. Vroeg of laat kan je lichaam al die gevoelens en emoties niet meer langer onderdrukken. Nogmaals, je lichaam is daar ook niet voor gebouwd. En neem van mij aan, hoe langer je wacht met oplossen, hoe meer je op te ruimen hebt. De meesten ervaren dat niet als prettig.

Dat is nu juist waar ik zo bang voor ben

Klopt. Je bent net als velen bang dat je al die ellende zoals negatieve gevoelens en emoties niet aan kunt. Alleen, nog niemand heeft een rivier vol gehuild. En er zijn diverse technieken, welke ik je eenvoudig kan leren, om te voorkomen dat je blijft hangen in allerlei emoties, drama en ellende. Het is helemaal niet nodig. Ook is het niet nodig om al die ellende altijd te herbeleven. Als iemand dat wel tegen je zegt, dan heeft diegene het werkelijke proces niet door. Persoonlijk begin ik altijd om eerst je angsten op te lossen, zodat je de negatieve gevoelens rustig en stap voor stap toestaat. Dat is namelijk nodig om ze op te lossen.

Wil je meer weten?

En wil je af van je negatieve gevoelens en emoties, en problemen? Je bent van harte welkom. Meestal zijn er een paar tot een aantal sessies voor nodig om het bij de kern op te lossen. Dus laat je niet zo afschrikken. Je krijgt wat je aan kunt. En de kennis en kunde van de therapeut die je om hulp vraagt, bepaalt het resultaat. Niet iedereen weet en leert en doet hetzelfde. Geeft ook niet. Anders wordt het zo saai. Maakt wel dat jij diegene dient te kiezen die bij jou past. Dat weet je meestal niet zonder ervaring. Dus kom gerust een keer langs, live of online, voor een sessie en bepaal dan of het voor jou werkt of niet. Keep it simple

Warme groet, Linda Krohne

Stuur een mail of bel 0031 6 283 11 033

Ik kan al die emoties niet aan

Vluchtgedrag

Ik-voel-mij-slecht

Je altijd goed voelen

Ik wil mij altijd goed voelen

Dagelijks word ik gebeld door mensen omdat ze zich niet voelen zoals ze willen dat ze zich voelen. En als je je slecht voelt, dan is dat ook vervelend. Logisch dat je dan op zoek gaat naar een oplossing. Toch?

Er zijn diverse vormen mogelijk van slecht voelen.

Hieronder wil ik er een aantal benoemen:

  • Iemand die depressief is, voelt zich bijna continue down, in een dip zittend, niet uit een dal kunnen komend, chagerijnig, verdrietig, moe, radeloos, etc. De meesten slepen zichzelf uit bed iedere dag. En hebben in feite nergens meer zin in.
  • Diegenen die een dissociatie stoornis hebben, voelen zich als een robot of pop, dat de wereld aan ze voorbij gaat, dat ze toekijken naar de wereld om zich heen en zelf niet deelnemen, wel lopen maar niet voelen of merken dat ze aan het lopen zijn lichamelijk, continue duizelig, vervreemd van zichzelf en anderen, etc.
  • Mensen die tegen een psychose aanzitten, kunnen volledig in hun hoofd aanwezig zijn, het denken kan niet meer worden uitgezet, het gaat maar door, zeer veel stress voelen, denken dat ze de hele wereld aankunnen, de realiteit kwijt zijn, in de war zijn, zeer depressief zijn, heel boos zijn, dus wat meer extreem in dingen.
  • Je kunt je ook heel moe voelen. Met mogelijk overal lichte of heftige pijn in je spieren of lichaam. Het kost je moeite om die dingen te doen die je had gepland te doen.
  • Als je net iets hebt meegemaakt wat niet prettig is, kan je boos zijn, verdriet, angstig, machteloos, depressief, etc.

Vergelijk jezelf niet met anderen

Kortom er zijn diverse vormen van je slecht voelen. Wat voor de ene slecht voelt, kan voor de ander al een opluchting zijn. Vergelijk jezelf dan ook niet met anderen. En kijk alleen naar hoe jij je voelt. Dat is van belang. Iemand anders kan daar dus een heel andere mening en oordeel over hebben. Door diverse redenen.

Ik wil mij niet slecht voelen

Dat kan ik mij voorstellen. Alleen zo werkt het niet. Je lichaam en ziel zijn namelijk met je aan het communiceren via je gevoelens en emoties. Dus, je kunt je gevoelens en emoties niet even simpel uitzetten. Dat je dat soms wel zou willen kunnen, begrijp ik wel. Alleen is dat nou net niet zo handig. Waarom niet? Omdat je lichaam en ziel heel graag willen dat je luistert. Als jij je slecht voelt, dan is er iets niet in orde. Dat kan fysiek, emotioneel, mentaal of spiritueel zijn. Zodra er iets niet in orde is, is het handig dat je een oplossing vindt. Toch? Is wel zo gezond en heilzaam.

Alles begint bij bewustwording

Het vertalen van de signalen die je krijgt, iedere seconde, is een vak apart. Een vak kan je leren. Het begint zoals met alles bij bewustwording. Kennis vergaren. Zodra je weet wat het probleem is, kan je beginnen met oplossen van het probleem. En dat alles bij elkaar is een heel proces.

Het proces van Voelen 

Linda Krohne, psychotherapeut hanteert een proces om te leren voelen en gevoelens op te lossen:

  1. Afdalen
  2. Verbinding
  3. Luisteren
  4. Accepteren
  5. Bewustwording
  6. Loslaten
  7. Gedragsverandering
  8. Afstemming
  9. Zijn

Het komt veelal voor dat als je een negatieve ervaring hebt, je begint met stap 1 in sommige gevallen, of een andere stap in andere situaties. Dat is heel normaal als je nog bezig bent met leren voelen. Verwacht niet dat je dit proces in 1x beheerst. Lopen heb je ook niet in 1x geleerd immers.

Verwachtingen

Nog een verwachting is dat je je altijd supergoed voelt. Dat is niet realistisch gezien de wereld waarin we leven. Er gebeuren nu eenmaal nare en negatieve dingen in de gehele wereld. En dat heeft effect op je gevoelens en emoties. Het kan ook eerdere ervaringen oproepen. Zolang je niet luistert naar de signalen die je lichaam en ziel je geven, blijf je uit balans in je energie systeem en blijf je je slecht voelen als bepaalde situaties zich voor doen. Dus de verwachting dat je je altijd supergoed moet voelen, mag je loslaten.

Wat is dan de bedoeling

De bedoeling is dat wat er ook gebeurt je in balans blijft met de ware zuivere bron in jezelf. Dat je in balans blijft in je energie systeem. En zodra dat het geval is, dan gebeuren er heel veel dingen die niet zo negatief voor je zijn.  In feite maak je negatieve dingen mee als je uit balans bent. Afwijkt van de ware zuivere zelf. En als je je slecht voelt, dan zit daar een zwakke plek in je energie systeem, die dus voor disbalans zorgt. Kwestie van oplossen in jezelf.

Hulp nodig?

Wil je af van je slechte gevoel? En leren hoe je meer in balans komt zodat je je beter zult voelen? Neem gerust contact op met Linda Krohne

 

Waarom voel ik me zo slecht?

Ik-voel-mij-slecht

Ik mis je zo

ik-mis-je-zo
ik mis je zo

Ik mis je zo ontzettend erg!

Ken jij dat gevoel dat je iemand mist? Iemand die iets voor je betekent. Die dierbaar voor je is/was. Die je lief hebt/had. Als die persoon niet meer dichtbij of in je leven is, dan kan je het gevoel hebben diegene erg te missen. Bij dit  soort situaties kan je zelfs verschillende emoties/gevoelens waarnemen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan verdriet, spijt, teleurstelling, onbegrip en boosheid. Een ieder ervaart zo haar/zijn eigen emoties. Dit is afhankelijk van al je ervaringen in je leven tot heden.

Is het erg dat ik iemand mis?

Komt deze vraag je bekend voor? Dan is het interessant om je af te vragen wat maakt dat je jezelf die vraag stelt. Waarom zou je iemand niet mogen missen? Natuurlijk mag dat. Wat een ander daarvan vindt, is niet belangrijk in mijn optiek. De mening van anderen zijn sowieso niet zo erg van belang. Het gaat immers om jou. Als jij om welke reden dan ook iemand mist, dan mogen al die emoties/gevoelens er van mij zijn. Wie ben ik om daarover te oordelen? Dus nee, het is niet erg als je erkent dat je iemand mist.

Waarom mis ik iemand zo ontzettend erg?

Veel klanten geven aan dat zij een persoon heel erg missen in hun leven. En dit voelen ze in hun lichaam. Ze hebben er verdriet of pijn van en kunnen dat niet goed verwerken. Dat noem ik emotionele blokkades. Om bij de emoties en gevoelens te komen die geblokkeerd zitten in het lichaam die horen bij dit gemis, is het noodzakelijk naar de kern te gaan. De kern vind je door te onderzoeken welke emoties er daadwerkelijk onder liggen. Betreft het alleen verdriet? Of speelt er ook een behoefte aan liefde? Is het spijt of schuld? De reden waarom je iemand mist, is niet heel erg belangrijk. Soms willen we alles snappen en begrijpen. Alleen als je het snapt en begrijpt, lost dat nog niet het gevoel op wat bij je speelt. Dus laat het snappen en begrijpen wat meer los, dat is niet waar het om gaat.

Hoe ga ik om met het gevoel van gemis?

Door te erkennen dat die gevoelens er zijn. Dat is de eerste stap. Nogmaals, laat los waarom je die gevoelens hebt. Ze zijn er nu eenmaal. Het is zoals het is. Als je dit begrijpt, ben je toe aan de stap acceptatie van de gevoelens. Zodra je gevoel accepteert, mag het er zijn. En..

je kunt pas iets loslaten als iets er is.

Na acceptatie, kan je stap voor stap gaan loslaten door de emotie zoals verdriet of spijt gewoonweg aanwezig te laten zijn. Zolang je dat niet doet, zal de emotie vastzitten in je lijf. Dit kan later klachten veroorzaken. Kortom, ga er mee aan de slag. Ruim je negatieve emoties in jezelf op zodat je je beter voelt.

Als ik de emoties oplos, raak ik dan de herinnering kwijt?

Nee. Je raakt herinneringen aan personen niet kwijt. Alleen zal je als het een negatieve herinnering is, je er niet meer zo emotioneel op reageren. Je blijft meer neutraal.

Hulp nodig?

Met het ontdekken en verwerken/loslaten van oude emoties, trauma’s, mechanismen en patronen en leren er anders mee om te gaan? Bel nu 0031 6 28311033 voor meer informatie en het maken van een afspraak (afspraak kan via een ontmoeting op mijn praktijk te Apeldoorn of online via Skype of Messenger video). Of stuur een mail naar info@lindakrohne.nl

 

 

Video’s

 

 

Uitleg EFT, Emotional Freedom Techniques:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

EFT, de kloptechniek, alle stappen:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Angst voor Entiteiten verwijderen:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Informatie over entiteiten:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Jezelf reinigen in 4 stappen:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Verwijder Zwarte Magie en meer uitleg:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Verwijder vervloekingen en meer uitleg:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Verwijder Voodoo en meer uitleg:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Uit je hoofd, naar je gevoel met EFT:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Het verwijderen van emoties van anderen, via EFT:

Jarenlang heb ik het verkeerd gedaan

Afgelopen week ben ik tot voor mij verrassende inzichten gekomen.  En die wil ik met je delen.  Ik probeer dagelijks (lukt …

Ik zat in de duisternis

Ik zat in de duisternis. Geen idee waar ik was. Het was donker, dat wist ik wel. En het stonk buiten. Vreselijk. Er was geen …

onveiligheid

Is er negativiteit in jouw huis?

Als je huisje een kruisje heeft. En je kind heeft er veel last van. Dat is het jouw verantwoordelijkheid om dat op te lossen. …