Tag: stress

Blog altijd moe en gespannen • bewustwording • blokkades oplossen • dichterbij jezelf • doorgaan • emotionele balans • grenzen • grenzen leren voelen • herstel • herstel van stress • hoe kom ik tot rust • innerlijke onrust verminderen • innerlijke rust • lichaam en emoties • lichaam en geest • luisteren naar je lichaam • overprikkeling • rust • spanning • stress • stress signalen lichaam • vermoeidheid • waarom blijf ik doorgaan • waarom geeft mijn lichaam signalen • zelfzorg 26 mei 2026 Door LindaKrohne75 0 Reacties

Wanneer je lichaam zachter gaat praten dan jijzelf

Veel mensen luisteren pas naar hun lichaam wanneer het begint te schreeuwen.

Wanneer de spanning te groot wordt.
Wanneer de vermoeidheid blijft hangen.
Wanneer slapen moeilijk wordt.
Wanneer de keel vastloopt.
Wanneer het lichaam zegt:
“Tot hier.”

Maar vaak begon het al veel eerder.

Bij het blijven doorgaan terwijl je eigenlijk rust nodig had.
Bij het steeds opnieuw over je grens heen stappen.
Bij het idee dat je eerst alles moet afmaken voordat je mag herstellen.

Alsof rust verdiend moet worden.

Veel mensen leven vanuit spanning zonder het nog door te hebben.
Het lichaam raakt eraan gewend.
De onrust wordt normaal.
Doorgaan wordt automatisch.

Tot het lichaam vertraagt.
Niet om je tegen te werken.
Maar om je terug te brengen.

Terug naar voelen.
Terug naar jezelf.
Terug naar wat je al langer negeert.

Herstel begint niet pas wanneer alles opgelost is.
Herstel begint op het moment dat je stopt met jezelf voortdurend voorbijlopen.

Rust is geen zwakte.
Vertragen is geen falen.
En luisteren naar je lichaam betekent niet dat je opgeeft.

Soms is het juist de eerste echte stap terug naar jezelf.

Heb je vragen of wil je een afspraak, neem dan contact op. App vrijblijvend naar 0031 628311033 of mail naar linda@spirituele-coaching.nl

Ook als je nog niet weet wat het beste voor je is op dit moment, kan je gewoon contact opnemen, dan kijk ik met je mee.

Blog altijd aan staan • altijd alert zijn • bewustwording • blokkades • blokkades oplossen • blokkadesoplossen • constant moe • dichterbijjezelf • emotionele blokkades • emotionelebalans • energie • grenzenstellen • hoe kom ik dichter bij mezelf • hoe kom ik van de moeheid af • hoe kom ik weer in balans • hoe krijg ik rust in mijn hoofd • hoofd blijft druk • hooggevoeligheid • innerlijke onrust • innerlijkeonrust • innerlijkerust • jezelf kwijt zijn • lichaam vasthouden spanning • lichaamengeest • mentale rust vinden • mentalerust • moeilijk ontspannen • moeite met ontspannen • niet kunnen loslaten • niet kunnen stilzitten • onrust • onrust in mijn hoofd • ontspannen • overprikkeld voelen • overprikkeling • persoonlijkegroei • piekeren • piekeren en stress • rust • rust in jezelf vinden • rust in lichaam en hoofd • rust nemen lukt niet • rustinhoofd • spanning • spanning in lichaam • spanning loslaten • spiritualiteit • stress • stress verminderen • waarom ben ik altijd zo moe • waarom blijf ik nadenken • waarom kan ik niet ontspannen • waarom kan ik niet rustig zitten • waarom voel ik me altijd gespannen • waarom voel ik spanning • waarom word ik onrustig van rust • zelfliefde • zelfontwikkeling • zelfzorg 22 mei 2026 Door LindaKrohne75 0 Reacties

Waarom rust nemen zo moeilijk is

Veel mensen verlangen naar rust.

Toch merken veel mensen iets opvallends zodra ze eindelijk proberen stil te vallen.

Hun hoofd wordt drukker.
Hun lichaam onrustiger.
Of ze krijgen direct het gevoel dat ze iets moeten doen.

Sommigen pakken meteen hun telefoon.
Anderen gaan opruimen, nadenken of plannen maken.
Weer anderen voelen spanning, irritatie of vermoeidheid opkomen.

Alsof stilvallen ongemakkelijk wordt.

Veel mensen denken dan:
“Ik ben gewoon slecht in ontspannen.”

Maar vaak ligt het dieper.

Zolang iemand bezig blijft, doorgaat of afleiding zoekt, blijft veel spanning op de achtergrond aanwezig.

Pas wanneer het stil wordt, kan voelbaar worden wat er al langer aanwezig was.

En precies daarom vinden veel mensen rust nemen moeilijker dan ze denken.

Niet omdat ze zwak zijn.
Niet omdat ze iets verkeerd doen.
Maar omdat hun systeem gewend is geraakt aan voortdurend bezig zijn, spanning of alertheid.

Het hoofd dat drukker wordt tijdens rust is daarom vaak geen toeval.

Juist stilte maakt zichtbaar wat normaal overstemd wordt door de drukte van de dag.

Heb je vragen of wil je een afspraak, neem dan contact op. App vrijblijvend naar 0031 628311033 of mail naar linda@spirituele-coaching.nl

Ook als je nog niet weet wat het beste voor je is op dit moment, kan je gewoon contact opnemen, dan kijk ik met je mee.

Blog Emotionele Problemen blokkades • Het effect van trauma • oplossen • stress • trauma 21 augustus 2025 Door LindaKrohne75 0 Reacties

Het effect van een trauma

Soms is zelfs zo dat velen meerdere ervaringen hebben opgedaan die wonden hebben veroorzaakt in het fysieke, emotionele, mentale en energetische lichaam.

Die wonden zijn een kluwen van rauwe negatieve emoties, gevoelens, gedachten en gedragspatronen.

Zolang je die niet bij de kern oplost, blijf je reageren hiervan uit. Dan projecteer je jouw eigen nog onverwerkte trauma en alle emoties, gevoelens, gedachten en gedragspatronen die daaraan gekoppeld zitten. Het zijn je blokkades.

Dat veroorzaakt onbegrip omdat je niet helder en neutraal kan ontvangen, zien, waarnemen, horen, luisteren wat de ander bedoelt en diens acties zijn of zijn geweest. Immers reageer je nog vanuit dat ene trauma. Je maakt aannames en trekt onjuiste conclusies. Erg onhandig zeker als je dit tot uiting brengt.

Het leidt tot nog meer stress en ongenoegen in je leven waarbij je ook onzekerder wordt. En mogelijk fysieke en/of mentale klachten ontwikkelt.

De klanten die voor trauma therapie een afspraak met mij hadden onlangs gaven ook aan dat ze continue in ongeveer dezelfde situaties kwamen als het eerste trauma waardoor de nog onverwerkte emoties en gedachten en gevoelens getriggerd werden. Soms was het echt niet hetzelfde behalve een blik of een opmerking. Of dat hun grootste angst uitkwam.

Dat klopt, omdat het in feite elke weer het signaal is, je trauma op te lossen. Doe je dat niet of niet geheel, dan blijf je kansen krijgen. Het is dan ook de wet van de aantrekkingskracht.

Wil je hulp of heb je vragen, neem dan contact op. Ook jou help ik vanuit liefde van je trauma af op een veilige en efficiënte wijze.

Warme groet Linda Krohne

0032628311033

Info@lindakrohne.nl

#trauma #therapy #therapie #onlinetherapy #lindakrohne

Heb je vragen of wil je een therapie afspraak, neem dan contact op. App naar 0031 628311033

Wil je hier meer over weten of heb je een vraag? Neem gerust contact op.

begrijpen • burn-out • denken • depressief • gedachten • hoe kom ik in mijn gevoel • hoe leer ik voelen • hoofd is vol • ik blijf denken • ik denk heel veel • ik denk negatief • ik hoor stemmen • ik kan niet aarden • ik kan niet ontspannen • ik loop over • ik moet het begrijpen • ik moet het weten • ik wil dat mijn gedachten stoppen • kom uit je hoofd • negatieve gedachten • snappen • stress • voelen • weten 5 april 2021 Door LindaKrohne75 0 Reacties

Kom uit je Hoofd

Je kunt direct het gratis Webinar Kom uit je Hoofd bekijken!

Bekijk het webinar direct

Registreer je om toegang te krijgen en bekijk de video opname wanneer het jou uitkomt.

Stel gerust je vragen tijdens het bekijken

Ik beantwoord je vraag per mail z.s.m.

Share 0

BEKIJK HET WEBINAR

Waarom is het van belang om

uit je hoofd te komen?

Een verhaal uit mijn praktijk

Jarenlang heb ik het verkeerd gedaan..

Daar kom ik nu achter. Na jaren zwoegen en vechten om maar van al die negatieve gedachten in mijn hoofd af te komen. Slapeloze nachten kreeg ik ervan. En er kwamen vage fysieke klachten bij. Op een gegeven moment vroeg ik mij af of ik "gek" begon te worden. De angst dat dit nooit meer over zou gaan, nam toe.

Ik had al van alles geprobeerd.

Mediteren, mindfulness, therapie, medicatie. Alleen het hielp allemaal niet. Ik bleef in mijn hoofd aanwezig en had meer en meer het gevoel dat ik op afstand kwam van mijzelf.

Dit moet stoppen

Anders dan zou het echt niet goed gaan. Met mijzelf en mijn relatie. Mijn werk leed er ook al onder. Eigenlijk had iedereen om mij heen er wel last van. Ik wist gewoon dat ik moest zorgen voor verandering.

En het kan anders

Door Linda ben ik gestart met oplossen van de problemen. Met name de reden waarom ik zoveel aan het denken ben. Na de eerste oefeningen wist ik niet wat mij overkwam. Na maanden slecht slapen, sliep ik als een blok. Meerdere nachten.

Ik dacht dat ik kon mediteren....

En ik ontdekte dat ik helemaal niet aan het mediteren was zoals het in feite de bedoeling is. Best apart dat je denkt goed bezig te zijn en je merkt dat hetgeen wat je deed, helemaal niet werkte... Het stomme is, dat weet je pas achteraf nadat je geleerd hebt hoe en wat.

Mijn leven verandert

Want ik verander. Ik ben weer vrolijker, kan weer meer hebben van de kinderen en anderen om mij heen. En ik voel me gewoon zoveel beter. Tegelijkertijd word ik mij bewuster van wie ik werkelijk ben. En gaan er nieuwe deuren met mogelijkheden open. Wie had dat verwacht? Nou, ik niet.

Als ik het kan, kan jij het ook

Dat is wat Linda tegen mij zei. Nu kan ik volmondig aangeven dat het inderdaad klopt. In het begin twijfelde ik er enorm aan. Want ik twijfelde aan mijzelf. En ook ik, zeg nu: "als ik het kan oplossen, kan jij het ook".

Groet,