Er zijn momenten waarop alles in beweging lijkt te komen.
Verdriet, onrust, spanning in het lichaam, oude loyaliteiten, de neiging om te vluchten of juist om alles onder controle te willen houden.

Deze Quick Instant Meditatie is opgenomen als ondersteuning voor precies die momenten.

Niet om iets op te lossen.
Niet om te analyseren.
Maar om weer terug te keren in jezelf.

Wat deze meditatie doet

Deze meditatie helpt je om:

• uit je hoofd te zakken en terug te keren in je lichaam

• aanwezig te blijven bij wat zich aandient, zonder het over te nemen of weg te duwen

• los te laten wat je uit loyaliteit, plicht of angst hebt gedragen

• je eigen plek weer te voelen, zonder strijd of inspanning

Het lichaam krijgt ruimte om zelf te reguleren.
In jouw tempo.
Op jouw moment.

Voor wie is deze meditatie geschikt?

Deze meditatie is geschikt wanneer je:

• merkt dat je uit je lichaam gaat of blijft hangen in denken

• spanning, onrust of vermoeidheid ervaart

• voelt dat oude patronen, loyaliteiten of emoties in beweging zijn

• behoefte hebt aan rust en aanwezigheid, zonder uitleg of techniek

Je hoeft geen ervaring te hebben met mediteren.

Wat je kunt verwachten

• een rustige, dragende begeleiding

• geen visualisaties, geen opdrachten

• geen focus op ‘beter worden’ of ‘veranderen’

• een veilige ruimte waarin je lichaam het werk doet

Deze meditatie staat los van healingsessies en is bedoeld als aanvullende ondersteuning tussen sessies door of op momenten dat je merkt dat je jezelf kwijtraakt.

Praktisch

• Duur: ± 10–12 minuten

• Te beluisteren wanneer jij dat nodig hebt

• Aanbevolen: luister liggend of zittend, zonder afleiding

---

⚖️ Disclaimer

Deze meditatie ondersteunt energetische en emotionele verwerking en is geen vervanging voor medische zorg of therapie.
Bij aanhoudende klachten wordt geadviseerd een professional te raadplegen.
Luister op een veilige plek waar je niet wordt gestoord.

---

© Copyright

© 2025 Linda Krohne – Spirituele Coaching
Alle rechten voorbehouden.
Niets uit deze audio of tekst mag worden gekopieerd, verspreid of openbaar gemaakt zonder schriftelijke toestemming van de auteur.

---

💶 Prijs: €11

Een kleine investering — een grote verzachting.

---

📦 Directe toegang in Huddle

Na aankoop ontvang je onmiddellijke toegang tot de meditatie in de Huddle-app.
Luister wanneer je wilt, zo vaak je wilt, in je eigen tempo.

---

Reviews over de vorige meditatie

“Hoi Linda, dank voor je lieve cadeau.
Ik heb de meditatie gister voor het slapen gaan geluisterd en er kwam zó veel los. Ik kreeg kippenvel en rillingen tijdens het loslaten — het voelde alsof alles wat niet van mij was, zacht uit mijn huid werd getrokken.
Daarna voelde ik rust door mijn hele lichaam en heb ik heerlijk geslapen. Dank je wel.🩷”

“Ongelooflijk, wat mooi.
Ik voelde me opgejaagd en had een zware schouder voordat ik begon, maar na de meditatie kwam er zoveel rust in me.
Het voelde fijn en intens — en ik zag ineens zoveel meer wat me helpt in waar ik nu mee bezig ben.
Je had gelijk dat ik niet lang moest wachten om dit te beluisteren.
Mooi hoe alles weer samenkomt in mij.
Dank je wel. 🙏✨”

Wil je even overleggen of heb je vragen, neem gerust contact op.

Met liefde samengesteld,
Linda Krohne 🌕
www.spirituele-coaching.nl

+31 6 283 11 033