Tag: <span>EFT</span>

Eenzaamheid

3 Tips over Hoe om te gaan met emoties

Hoe het beste om te gaan met emoties

Tip 1: Reageer niet op een emotie

Als je een negatieve emotie ervaart en voelt, hoef je er niets mee te doen in de zin van vluchten of vechten. Leer de emotie er te laten zijn. Dus niet wegduwen of onderdrukken, gewoon rustig waarnemen, erbij blijven en rustig ademen. Het gaat namelijk al snel over.

Tip 2: Oordeel niet over je emoties

We zijn zo gewend om alle emoties die we ervaren te beoordelen in zijnde “goed”of “fout”. Laat dat los want het is totaal niet interessant. De emotie is er immers.  Door er een oordeel aan te geven, vererger je je emoties en gevoelens in negatieve zin.

Tip 3: Neem je emotie serieus

En daarmee ook jezelf serieus. We hebben geleerd om onszelf onderuit te halen als we bijvoorbeeld verdrietig zijn. We mogen niet huilen want huilen is zwak bijvoorbeeld. Als jij tegen jezelf gaat zeggen je niet zo aan te stellen, dan neem je jezelf en je emoties totaal niet serieus. Met tot gevolg dat er meer negatieve emoties volgen.

Wil jij echt leren hoe anders om te gaan met je negatieve emoties, door ze op te lossen via een eenvoudige techniek? Dat kan uiteraard ook. Op 5+6 februari 2021 geef ik weer een 2-daagse opleiding Basis EFT (emotional freedom techniques) opleiding. En er zijn nog plekken beschikbaar. 

Liever een 1-op-1 afspraak? Mail dan naar linda@spirituele-coaching.nl of bel 06-28311033

Soms word het je even te veel

Eenzaamheid
Eenzaamheid

Emotionele-ondersteuning-van-je-kind

Emotionele problemen bij kinderen

Wat kan je doen als je kind worstelt met emoties

Het is lastig als ouder als je ziet dat je kind moeite heeft met het verwerken en loslaten van (bepaalde) ervaringen, gevoelens en emoties. Zeker als de kinderen nog heel klein zijn, is dat vervelend. Het maakt al snel dat je je machteloos voelt. “Wat kan ik doen om te helpen?!” En je kan er onzeker van worden, en zo nog een aantal emotionele reacties krijgen bij jezelf. Soms worden ouders boos op zichzelf omdat ze niet weten wat ze kunnen doen bijvoorbeeld. Komt erg vaak voor. En ik begrijp het helemaal als moeder van 3 (excl. 3 bonus kinderen).

Kinderen jonger dan 12

Maken allerlei ervaringen mee. Als het goed is leren ze al het woord NEE van jou als ouder. Waardoor je kind dus af en toe ervaart dat het niet gaat zoals het kind het wilt. Kinderen hebben nu eenmaal grenzen en kaders nodig ivm veiligheid, waarde&normen. In de jonge jaren wordt immers het gedrag gevormd. Hoe kinderen met jou omgaan, met anderen, met problemen etc. Belangrijke jaren. En jouw rol is dan ook best wel groots.  Experts zeggen dat je kinderen tot 12 jaar nog van alles kunt leren, ze nemen het dan nog heel gemakkelijk van je aan. Alleen zodra ze 12 zijn, nemen ze niet meer alles klakkeloos van je aan en kan je je kinderen niet zoveel meer leren op het gebied van gedrag.

Wat kan je doen bij kinderen jonger dan 12 jaar?

Heel veel! Echt waar, je mag en kunt veel doen om je kind te helpen. Want je kunt als ouder invoelen bij je kind. Daarmee bedoel ik dat jij kunt voelen hoe je kind zich voelt. Zo weten ouders intuïtief al wel wanneer er echt iets niet in orde is met het kind. Ik zal hieronder een voorbeeld daarvan geven. Die intuïtie kan je verbeteren en versterken. Daarnaast is deze er al automatisch. Sommigen zeggen dat de moeders veelal het beste kunnen invoelen bij hun kind. Alleen ik kom vele vaders tegen die het uitstekend en soms beter kunnen. Dus laat even los of je het wel of niet kunt, je kunt het. En met behulp van EFT, Emotional Freedom Techniques, kan je alle negatieve gevoelens en emoties, blokkades en gedachten oplossen voor je kind. Zo geweldig om dat te kunnen en doen. Werkt echt supergoed. Jij als ouder kan dus je kind helpen zich beter te voelen!

Voorbeeld intuïtie bij een ouder

Mijn zoon was een aantal weken oud. De kinderopvang had gebeld om te vragen of ik hem wilde ophalen. Wat is er dan Tante Til? Ik weet het niet precies Linda, maar er is iets niet in orde. Ik voelde haar angst en zorgen. Oké, 1 van ons komt eraan. Het was 11.45 uur dat we met zijn allen thuis waren. Ik zag mijn zoon en er gingen alarmbellen rinkelen. Heb hem bekeken van alle kanten. Er was iets niet oké. Zodra je hem neerlegde, krijsend huilen. Van pijn. Niet van honger of vermoeidheid, echt van pijn. Dus het kind tegen me aan, rechtop. Was iets beter, maar hij ging kreunen. Een kleine baby aan het kreunen. Vreselijk geluid. Ik kreeg angst en paniek. Wat is er aan de hand dacht ik bij mijzelf. De huisarts moet ik nu bellen. En kreeg het antwoordapparaat. Dat zou een half uur duren. In dat half uur werd ik steeds misselijker en kroop de angst dieper mijn hart in. Inmiddels zat ik al op internet te zoeken naar mogelijke oorzaken. En toevallig kwam ik op een pagina en ik wist meteen. Dit is het. En het is goed mis. Dus ik zei, ik ga nu naar de dokter, we kunnen niet langer wachten. De computer liet ik aan staan met het woord Hersenvliesontsteking in beeld. 5 minuten later bij de huisarts, werd direct het ziekenhuis gebeld dat we eraan kwamen. Mijn zoon leeft nog door het luisteren naar intuïtie.

Kinderen ouder dan 12 jaar

Zijn de zogenaamde pubers. Ze luisteren niet meer zo braaf naar volwassenen. Een eigen mening wordt geuit en gevormd. De kinderen beginnen zelf na te denken. Kinderen zijn vanaf deze leeftijd grotendeels emotioneel volwassen. Althans dat is wel de bedoeling. En ze zijn spiritueel volwassen. Dat betekent dat ze zelf verantwoordelijk zijn voor al hun woorden, gedrag, gedachten, gevoelens, emoties, ervaringen. Vanaf deze leeftijd kan jij als ouder weinig doen in het oplossen van hun negatieve gevoelens, emoties en blokkades. Ze mogen het zelf doen. Wat je wel kunt doen, is bespreekbaar maken wat je voelt, ziet, hoort, en uitleg geven aan de opties die er zijn om problemen op te lossen. De kinderen maken daarin hun eigen keuzes. Ik heb steeds meer pubers, jongvolwassenen in de praktijk die leren hoe om te gaan met gevoelens en emoties en hoe de negativiteit op te lossen. Ze kunnen het prima zelf.

Wat kan je altijd doen voor je kinderen en kleinkinderen

Jij kan en mag uiteraard aan de slag gaan met het oplossen van oude trauma’s, negatieve gedachten, gevoelens en emoties oplossen in jezelf. Daarmee verander je veel voor de kinderen en toekomstige (achter)kleinkinderen. Hoe meer jij oplost in jezelf, hoe minder er wordt doorgegeven aan de volgende generaties. Daarnaast is het ook zo dat als je kinderen zien dat je verandert als mens, vrolijker in het leven komt te staan, ze nieuwsgierig worden en je erover kunt vertellen en praten. Daarmee plant je zaadjes, geef je inzichten en help je mee met bewustwording. Heel erg waardevol, dus onderschat dit niet.

Meer weten?

Wil je meer weten over wat jij kunt doen of hoe jij je kind kan helpen? Neem gerust contact op, maak een afspraak of volg een opleiding EFT.

Je kunt je kind helpen

Emotionele-ondersteuning-van-je-kind

Opleiding Energetisch Werken

Opleiding
Opleiding

In de Opleiding Energetisch Werken leer je diverse energetische technieken om jezelf en anderen te helpen.

Doel van de opleiding

Door het volgen van de opleiding zal je als mens groeien, want je gaat meer en meer vanuit je eigen kracht werken en handelen. Persoonlijke, zakelijke en spirituele groei zal worden gerealiseerd. Tevens zal je hier anderen mee gaan helpen, want je zal een ander voorbeeld gaan geven aan je omgeving.

Uiteraard leer je ook technieken welke je bij anderen kunt toepassen. Of je nu ouder, vriend, collega, coach of therapeut bent. Dat maakt niet uit.

Eerst zelf ervaringsdeskundige worden

Als het vliegtuig turbulentie heeft, dien je eerst bij jezelf het zuurstofmasker op te zetten. Help eerst jezelf zodat je in staat bent anderen te helpen. Dat is ook het motto in deze opleiding. Eerst zelf ervaren zodat je weet hoe het werkt. Daardoor blijf je ook kalm en rustig, iets wat een ander veel vertrouwen geeft en dus nodig heeft.

Theorie en Praktijk

Ik leg altijd theorie uit. Altijd. Alleen ga ik er niet uren over door. Weten wat iets is, zegt nog niets over ervaren hoe iets is. Ervaring zegt altijd meer dan woorden alleen. Kortom, in deze opleiding ga je veel oefenen en aan de slag. Met jezelf en met elkaar in de groep. Je krijgt ook huiswerk mee, dus je bent er niet alleen tijdens de bijeenkomsten mee bezig.

Programma:

11-11-2018 Uit je hoofd, in je hart

25-11-2018 Sjamanistische Visualisatie en Meditatie

16-12-2018 Radical Wholeness: Leren Voelen en Bewustwording

06-01-2019 Samensmelting Ziel en Lichaam Techniek

20-01-2019 Universele Chakra Healing

03-02-2019 Universele Energy Healing

01-03-2019 EFT, Emotional Freedom Techniques

02-03-2019 EFT Emotional Freedom Techniques

17-03-2019 Ouderlijke Lijn Healing

12-04-2019 Vingermassage Techniek

13-04-2019 Vingermassage Techniek

12-05-2019 Afsluiting

 

Toelichting

Bij alle technieken werk je zonder de ander aan te raken behalve bij de Vingermassage Techniek. Iedere bijeenkomst is er veel ruimte voor je vragen en persoonlijke begeleiding. Linda geeft altijd 300% dus je krijgt meer dan genoeg informatie.

Extra ondersteuning

Na iedere bijeenkomst vindt er een online spreekuur plaats via Zoom waarbij je de gelegenheid krijgt om intervisie toe te passen en je vragen te stellen met als doel dat je daarna weer verder bent met je leer- en bewustwordingsproces.

Voor wie is deze opleiding geschikt

De opleiding is bedoeld voor iedereen die wilt leren zichzelf en anderen te helpen met genezen en groei. De opleiding wordt gegeven in het Nederlands. Minimale leeftijd voor deelname is 18 jaar. Je dient redelijk goed in je vel te zitten. Een vooropleiding is niet vereist.

De volgende voorwaarden zijn van toepassing voor deelname

  • Je hebt een open mind.
  • Je bent bereid om alle bestaande kennis over hoe problemen in elkaar zitten, hoe genezing werkt los te laten
  • Je brengt je eigen ervaringen in
  • Je bent bereid de confrontatie met je werkelijke IK aan te gaan
  • Je wilt alle technieken eigen maken

Wie geeft er les

Linda-Krohne
Linda Krohne

Linda Krohne is sinds 2001 coach en expert in bewustwording en groei. In 2016 heeft zij besloten om de coaching te gaan combineren met therapie. Sinds 2016 is zij als leerling healer aan de slag gegaan. Sinds 2018 noemt zij zich spiritueel leermeester en begeleidt wekelijks honderden mensen in hun pad naar spirituele persoonlijke groei, bewustwording en genezing. Haar werkwijze is open, transparant en eerlijk wat op een directe wijze wordt gecommuniceerd.

Locatie:

Oakbuilding Fizzionparc aan de Oude Apeldoornseweg 41 te Apeldoorn. Nabij de A1. Gratis parkeren op het terrein.

Kosten:

Je investering bedraagt € 2.666,- voor 12 live bijeenkomsten en 12 online bijeenkomsten, een syllabus, Thee & Water gedurende de dag, op de vrijdagen dus 2x een uitgebreide lunch (voor andere dagen zelf lunch meenemen), pen&papier. Tevens krijg je toegang tot de besloten groep op Facebook, speciaal voor deze opleiding, zodat je eenvoudig ervaringen en vragen kunt uitwisselen.

Korting

Je mag in drie termijnen betalen. Als je in 1 keer betaald krijg je 5% korting op het totaalbedrag. Deelnemers die in Juli 2018 de 2-daagse opleiding EFT hebben gevolgd krijgen € 200 korting. Deelnemers die in September de 2-daagse opleiding Healing hebben gevolgd krijgen max. € 100 korting.

Aanmelding

Mail naar linda@spirituele-coaching.nl voor aanmelding. Je ontvangt een bevestiging en factuur. Aanmelding kan tot 11-10-2018. Annulering van je aanmelding kan tot 11-10-2018 kosteloos. Annulering na 11-10-2018 kan alleen krijg je maximaal 50% van het totaalbedrag terug.

 

 

Ontdek wie je bent en wat jij kunt

 

Workshop EFT voor ouders van jonge kinderen

EFT-voor-ouders-van-jonge-kinderen
EFT voor ouders van jonge kinderen

Workshop: EFT voor ouders van jonge kinderen

Zaterdag 17 februari 2018 van 12.30 – 15.00 uur in Twello (tussen Deventer en Apeldoorn).

Leer hoe jij je kind kunt helpen met het verwerken van emoties en blokkades

Heb jij een kind die gevoelig, overgevoelig, sensitief, paranormaal, spiritueel, prikkelgevoelig is en vastloopt in emoties?

Heeft je kind moeite om te gaan slapen, om naar bed te gaan, om naar school te gaan?

Is jouw kind continue niet lekker en kan je niet helder krijgen wat er aan de hand is?

Doe dan zeker mee met deze workshop. In 2,5 uur leer ik je de interventie techniek EFT. EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Een methode die jij zelf eenvoudig kunt toepassen voor het oplossen van geblokkeerde emoties en trauma. Ik leer je  hoe jij EFT kunt gebruiken om je kind te helpen en ondersteunen bij diens proces en worstelingen.

Inhoud workshop:

In de workshop gaan we meteen concreet aan de slag om onverwerkte emoties en mogelijk trauma van jouw kind oplossen. Met EFT heb je namelijk direct resultaat. Het werkt meteen. Met plezier en liefde leer ik jou wat te doen om die emoties waar jouw kind zo mee worstelt, op te lossen. Positieve verandering van gedrag en gevoel van je kind is het resultaat.

Al geruime tijd help ik diverse ouders met het oplossen van emotionele blokkades van hun kinderen. Met tot gevolg dat ze weer naar bed durven gaan, ze prima slapen, ze geen of minder moeite meer hebben met bepaalde situaties. Waardoor de band tussen ouder en kind verbeterd en versterkt. Jij als ouder, kunt echt veel meer dan je nu nog beseft. Je hoeft er niets bijzonders voor te kunnen. Als jij dit wilt doen uit liefde voor je kind, is het al voldoende en werkt het.

Kan het zo simpel zijn? Ja, dat is wel mijn ervaring. Tijdens de workshop begeleid ik je en leer ik het je zodanig dat je het thuis ook kunt. Dat is toch fantastisch? In de workshop vertel ik een klein beetje theorie. Dan gaan we al heel snel meteen aan de slag. Het is dus een zeer praktische workshop waarbij jij zelf aan het werk gaat.

Wat kan je verwachten?

Een veilige omgeving en groep mensen waarbij je zonder lange verhalen mag aangeven waar je kind mee worstelt. Je krijgt professionele en deskundige hulp. Heb je geen enkel idee waar je kind mee zit? Geen probleem, ik leer je hoe je dat wel kunt weten. Je lost door het te doen meteen emotionele blokkades bij je kind op. Het maakt niet uit hoe oud het kind is. Het maakt ook niet uit of je kind een stoornis of probleem of ziekte heeft. Ik begeleid je zodanig dat je inzicht krijgt in waar je kind mee zit en hoe het nu feitelijk werkt met emoties in ons lichaam. Je kind mag lekker thuisblijven, want ik leer je op afstand je kind te helpen..

Voor wie is deze workshop geschikt?

Voor ouders met (levende) kinderen onder de 12 jaar. Je begrijpt en verstaat Nederlands. Jouw intentie is om je kind te helpen vanuit alle liefde.

Twijfel je of deze workshop iets voor je is? Wil je meer informatie? Bel mij dan gerust op om het te bespreken. Er is plek voor 20 mensen. Partners zijn samen ook zeker welkom.

Kosten?

De workshop duurt 2,5 uur. De kosten voor deelname zijn € 89,- inclusief BTW per persoon. Voor koffie en thee wordt gezorgd en zijn inbegrepen. Gratis annuleren kan tot 1 februari 2018. Daarna kan je annuleren tegen 50% van de deelname kosten.

Aanmelden:

Meld je aan via linda@spirituele-coaching.nl voor 16 februari 2018. Vermeld in de mail de namen van de deelnemers, hun adres, postcode en plaats en e-mailadres. Na aanmelding, krijg je een factuur alsmede een bevestiging van aanmelding. Na betaling ontvang je de definitieve bevestiging voor deelname.

Help jij graag je kind af van diens emoties en blokkades? Doe dan mee met deze workshop!

Warme groet,

Linda Krohne, 06-28311033

Wat houdt jou tegen om naar de sauna te gaan?

Wat-houdt-jou-tegen-om-naar-de-sauna-te-gaan-?
Wat houdt jou tegen om naar de sauna te gaan?

Wat houdt jou tegen om naar de sauna te gaan?

Onlangs was ik weer eens in de sauna. Wat vind ik dat toch heerlijk. Alleen dacht ik er zo niet altijd over als ik eerlijk ben. Vroeger…… moest ik er niet aan denken. Als je een aantal jaren terug aan mij zou vragen “Ga je mee naar de sauna?” kreeg ik het Spaans benauwd en werd ik misselijk bij de gedachte alleen al.

Wat ging er door mij heen?

De gedachte dat anderen mij dan naakt zouden zien. Ik moest dan naakt rondlopen. VRESELIJK! Ik wilde er niet aan denken. Op een gegeven moment werd ik uitgenodigd door een vriendin in het kader van haar vrijgezellenfeest. Tja, wat doe je op dat moment…? Ik kon er niet meer omheen. Nee zeggen was geen optie in mijn optiek. Kon ik niet maken richting mijn vriendin. Maar ja, iedereen die meeging was maatje weinig en ik was maatje teveel. Naarmate de dag dichterbij kwam, werd ik nerveus. Ik wist dat ik niet maatje weinig kon worden in zo een korte tijd. Dus wat moest ik dan doen? Werkelijk geen enkel idee.

Wat was ik aan het doen?

Ik ging doen wat ik kan, hield ik mij voor. Dat betekende in feite dat ik mij ging aanpassen. Daar beneden ging ik scheren, terwijl ik dat nooit deed. Mijn teennagels kregen een kleurtje. Ik hield mijn buik steeds in. Op de dag zelf kreeg ik klotsende oksels als ik eraan dacht. Uiteindelijk was het zover. Ik was in de sauna. Snel uitkleden, snel badjas aan. Maar ja, die badjas moet toch echt uit als je in het water of een dampend hok wilt. Guttegut. Ontspannen kon ik mijzelf totaal niet. Al mijn spieren stonden strak en stijf. Als een plank liep ik erbij. Hoezo relaxed in de sauna? Ik vond het een hel… Helemaal toen we elkaar met scrubzout moesten insmeren als extraatje. Eerlijk gezegd wilde ik echt niet meedoen, maar een vriendin zei: “Kom, ik doe je rug wel.” Met 10 paar ogen op mij gericht, zei ik niet zo snel “nee” destijds.

Wat is er veranderd?

Met behulp van EFT, Emotional Freedom Techniques, ben ik alle emoties die te maken hebben met deze sauna ervaring weg gaan halen uit mijn lichaam en energiesysteem. Al kloppende werd mij duidelijk dat ik de schaamte voor mijn lichaam had overgenomen van mijn moeder bijvoorbeeld. Tevens werd ik geconfronteerd met mijn pestverleden waarbij ik werd gepest om het feit dat ik als eerste meisje in de klas, borsten kreeg. Kortom, er zat veel onzekerheid, verdriet, schaamte en pijn. Al deze oude emoties heb ik met behulp van EFT, een prachtige interventietechniek welke je zelf kunt leren toepassen, opgelost. Tevens heb ik het moeten aanpassen aan anderen en het geval van afwijzing door anderen weggewerkt. Nu ga ik regelmatig zonder gene, zonder aanpassen, volledig zelfverzekerd op bezoek bij de sauna. Ontspan ik volledig en Kijk de mensen recht in hun ogen aan en zie hun worstelingen met zichzelf…

Als ik het kan, kan jij het ook!

Momenteel ben ik nog steeds maatje teveel in de ogen van velen. Het interesseert me niet meer wat anderen van mij vinden. “Take me or leave me” is mijn motto. Daar heb ik jaren over gedaan hoor, want het is een proces. Een proces waarin je je bewust wordt van wie je bent, wat je wilt en kunt, waar jij gelukkig van wordt. Het begon met onder andere het opruimen van oude onverwerkte emoties in mijzelf. Ik heb ze destijds opgeschreven. En wat blijkt? Ik zie dezelfde thema’s terugkomen bij klanten, ze kloppen op mijn eigen zinnen…  Wil jij ook 33 klopzinnen van mij ontvangen? Zodat jij jezelf kunt helpen? Bij de pagina video’s staat een instructievideo zodat je weet hoe te kloppen met EFT. Stuur dan een mail naar linda@spirituele-coaching.nl om de zinnen te ontvangen!

Hulp nodig

Met het ontdekken en verwerken/loslaten van oude emoties, trauma’s, mechanismen en patronen en leren er anders mee om te gaan? Bel nu 0031 6 28311033 voor meer informatie en het maken van een afspraak (afspraak kan via een ontmoeting op mijn praktijk te Apeldoorn of online via Skype of Messenger video). Of stuur een mail naar info@lindakrohne.nl

Webinar EFT voor Gevorderden

Webinar-EFT-voor-Gevorderden
Webinar EFT voor gevorderden

Tijdens deze Webinar EFT voor gevorderden, gaan we dieper in op de techniek en wat je ermee kunt doen. Voor jezelf en voor anderen.

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques, ook wel de kloptechniek of tapping genoemd. Nu is het zo dat ons brein op een bepaalde manier functioneert. Zodra je meer begrijpt, krijg je er meer vertrouwen in, stel je je meer open voor wat komen gaat. Logisch toch?

Vandaar dat ik in deze training dieper inga op jullie vragen, de mogelijkheden en effecten. Zodat je jezelf nog meer kan genezen/healen van onverwerkte emoties en blokkades.

Al je vragen worden beantwoord, je krijgt meer achterliggende kennis welke je nodig hebt om nog meer uit de techniek te kunnen halen.

Doe je mee?

De webinar wordt opgenomen via Zoom. Om mee te kunnen doen, dien je reeds bekend te zijn met EFT. De kosten voor deelname zijn € 59,- inclusief BTW. Doe je mee? Mail dan naar linda@spirituele-coaching.nl of bel naar 06-28311033. Na betaling ontvang je de inlogcode om mee te kunnen doen.

Tot dan! Warme groet, Linda

Loslaten: een uitleg vanuit de praktijk

Loslaten
Loslaten

Loslaten: een uitleg gebaseerd op ervaringen uit de praktijk

De herfst breekt aan. Bladeren verkleuren. Bomen laten hun bladeren los en maken weer ruimte voor nieuwe bladeren. Een prima periode waarin wij als mens ook mogen loslaten. Volg de natuur en laat oude blaadjes los om ruimte te maken voor nieuwe. Dit is een verhaal uit de praktijk welke ik zal gebruiken om loslaten te verwoorden. Want steeds weer krijg ik de vraag: “Hoe laat ik los?”

Wat is loslaten?

Volgens het woordenboek betekent het niet langer vasthouden. Dus dat wilt zeggen dat je pas iets kan loslaten als je iets vast hebt. In sessies leg ik dat altijd uit als volgt: ik kan nu wel mijn koffiemok loslaten alleen heb ik het niet vast in mijn hand. Het staat op tafel en is nu niet bij mij. Dan kan ik dus ook niet loslaten. Je kunt pas iets loslaten als je iets daadwerkelijk vast hebt.

De mensen die mij vaak spreken horen mij vaak zeggen:

Je kunt alleen dat loslaten, dat wat er is.

Wat kan je dan loslaten?

Je kunt van alles loslaten in feite, mits het aanwezig is. Zoals allerlei dingen die je in je hand vasthoudt natuurlijk. Alleen bedoelen we meestal het loslaten van:

  • mensen
  • gevoelens/emoties
  • trauma’s
  • herinneringen
  • gedachten
  • ideeën
  • doelen

Waarom zou je loslaten?

In het algemeen laat je iets los indien je last hebt van dat iets. Als je geen last hebt, waarom zou je het dan weg willen hebben en loslaten? Loslaten doe je vooral om ruimte te creëeren voor nieuwe mensen, gevoelens/emoties, herinneringen, gedachten, ideeën en doelen. Als je je vasthoudt aan datgene waar je last van hebt, wat je belemmert, wat je in de weg zit, dan sta je stil en kom je niet verder. Het doel van loslaten is dus ruimte maken voor nieuwe mensen en dingen.

Wat maakt loslaten zo moeilijk?

Het is vaak lastig en moeilijk omdat we mensen en dingen loslaten waar we al geruime tijd aan gehecht zijn, waar we aan gewend geraakt zijn. Loslaten heeft gevolgen, er spelen altijd gevoelen en emoties mee. Soms ook trauma’s. Deze emoties maken het moeizaam, want mogelijk voel je je even naar.

Loslaten van mensen

Emoties spelen een grote rol bij hoe je loslaten ervaart, zeker als het bepaalde mensen uit je kring betreft. Even dieper ingaande op enkele situaties die ik tegenkom in mijn praktijk. Het kan zijn dat je gedurende de jaren uit elkaar gegroeid bent bijvoorbeeld. Op een gegeven moment kan het dan zijn dat het moeilijk is om jezelf te zijn bij die persoon. Mogelijk ervaar je dat als een belemmering, achteruitgang, stilstand, hindernis, onprettige situatie. Je kunt dan kiezen om

  • te blijven omgaan met die persoon, wetende dat je niet jezelf kunt zijn, wat jouw belemmert in je ontwikkeling en groei. (Mits je het bespreekbaar maakt en de ander bereid is te veranderen en te werken aan de relatie.)
  • afstand te nemen van die persoon, wetende dat die persoon daar moeite mee zult hebben en het waarschijnlijk niet begrijpt of wilt begrijpen.

Welke keuze maak je?

Bij het loslaten van mensen spelen emoties mee en een grote rol. Een ieder maakt zijn eigen keuze gebaseerd op diens eigen ervaringen. Welke, zijn verschillend per persoon. De één heeft zich al jaren weggecijferd bijvoorbeeld en zal zichzelf niet zo belangrijk vinden. De ander zorgt al jaren voor iedereen en zal niet zo snel ineens alleen voor zichzelf gaan zorgen. Een ieder maakt zijn/haar eigen keuze. Het is aan ons allen om die keuze, welke het ook is, te accepteren en respecteren. We oordelen zo gemakkelijk over andermans keuzes. Alleen weet jij op basis van welke ervaringen die persoon die keuze heeft gemaakt? En dan nog, wie zijn wij om te oordelen en veroordelen? Als je moeite hebt met de keuze van iemand, onderzoek dan eens wat jou zo raakt daarin. En los dat op.

Loslaten van gevoelens, emoties en trauma

Zodra je hiermee aan de slag gaat, ervaar je afhankelijk van de behandelaar en techniek meteen resultaat. Wij mensen zijn goed in het opkroppen van onze emoties en gevoelens. Mensen houden emoties vast in ons lichaam. Wij praten niet zo gemakkelijk over gevoel. Dat leren we ook niet echt op school immers. En dat is al generaties lang het geval. Dus het stoer zijn, doorgaan, niet over praten, niet huilen, niet uiten zit in onze genen. Negatieve emoties, gevoelens en trauma sla je op in je lichaam, één van de oorzaken van ziekte. Verwijder al die onverwerkte emoties en trauma en er ontstaat ruimte in je lichaam voor nieuwe, positieve ervaringen. Want als je dan toch weer een negatieve ervaring meemaakt, ruim je die meteen op. Zo zorg je goed voor jezelf. Het is mogelijk om alles wat je hebt opgeslagen bijvoorbeeld met EFT, Emotional Freedom Techniques, te verwijderen en los te laten. Naast EFT zijn er ook andere interventietechnieken zoals EMDR, TAT en ook meditatie helpt en werkt prima.

Hoe laat je los?

Door allereerst te accepteren dat datgene dat je wilt loslaten, er is. Als jij je verdriet om overleden oma kwijt wilt, dan dien je eerst te accepteren dat je verdriet om oma er is. Erken het. Herken het. Laat toe. Daarnaast zul je alle emoties en trauma die verbonden zijn aan oma dienen te los te laten door ze volledig toe te laten en te doorvoelen. Dat zou bijvoorbeeld gemis kunnen zijn, behoefte aan liefde en aandacht, behoefte aan de gesprekken met haar, spijt dat je niet alles hebt kunnen zeggen. Zo zijn er nog veel meer mogelijke emoties die vast kunnen zitten in je lichaam. Als voorbeeld nam ik nu overleden oma alleen kan dit ook gelden voor bijvoorbeeld een baan of geld.. Het proces is hetzelfde.

Dus hoe laat je los?

  • accepteren
  • erkennen
  • herkennen
  • toestaan
  • doorvoelen

Hulp nodig met het ontdekken en verwerken/loslaten van oude emoties, trauma’s, mechanismen en patronen en leren er anders mee om te gaan? Bel nu 0031 6 28311033 voor meer informatie en het maken van een afspraak (afspraak kan via een ontmoeting op mijn praktijk te Apeldoorn of online via Skype of Messenger video). Of stuur een mail naar info@lindakrohne.nl

Video’s

 

 

Uitleg EFT, Emotional Freedom Techniques:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

EFT, de kloptechniek, alle stappen:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Angst voor Entiteiten verwijderen:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Informatie over entiteiten:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Jezelf reinigen in 4 stappen:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Verwijder Zwarte Magie en meer uitleg:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Verwijder vervloekingen en meer uitleg:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Verwijder Voodoo en meer uitleg:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Uit je hoofd, naar je gevoel met EFT:

Bel voor informatie of een afspraak 0031 6 28311033

Het verwijderen van emoties van anderen, via EFT:

Hoe-maak-je-de-beste-keuze

Hoe maak je de beste keuzes?

Lastige keuzes zijn er altijd. Alleen hoe maak je de juiste? Een veel voorkomende vraag. En ook een prima vraag. Want het …

zwarte-magie-neemt-toe

Zwarte magie neemt toe

De vraag naar zwarte magie neemt toe, merk ik in mijn praktijk. Hier een recente ervaring over moeder-zoon relatie.

Jarenlang heb ik het verkeerd gedaan

Afgelopen week ben ik tot voor mij verrassende inzichten gekomen.  En die wil ik met je delen.  Ik probeer dagelijks (lukt …