Tag: <span>verantwoordelijkheid</span>

Liever-lui-dan-moe

De manco’s van onze cultuur: De belangrijkste oorzaak van (emotionele) problemen

Onze verslaving: Liever Lui dan Moe mentaliteit doet ons de das om

Liever-lui-dan-moe

De belangrijkste oorzaak van al onze emotionele problemen ligt in onze cultuur. Want de meesten mensen hebben nooit geleerd, als kind, hoe om te gaan met negatieve emoties en gevoelens. En dat heeft onder andere met het volgende fenomeen te maken. We leven als maatschappij veelal in ons hoofd. Sterker nog, dat is onze cultuur.

Hoe dat komt? Op school leren we alles uit ons hoofd te leren. Je mag bij open vragen wel je visie weergeven soms, alleen dan nog dien je te refereren aan dat wat je geleerd hebt. Als je antwoord geeft puur op basis van je gevoel, dus je herhaalt niet wat je gelezen of gehoord hebt, maar puur je eigen waarneming weergeeft, krijg je waarschijnlijk bij de meeste opleidingen geen punten. Vergis je niet in het effect daarvan. Je wordt afgeleerd je intuïtie, je gevoel en je waarneming met al je zintuigen te vertrouwen. De afgelopen 150 jaar is het onderwijssysteem niet echt verandert, dus we hebben hier al een aantal generaties mee te maken. Ook wel conditionering genoemd.

Wat ook zeker meespeelt in onze cultuur is het volgende. Aan de eettafel wordt er bij de meeste gezinnen niet gepraat. En soms gelukkig wel, alleen dan slechts over koetjes en kalfjes in de zin van: “Hoe was jouw dag?” Het standaard antwoord is: “Oh goed hoor, hoe was de jouwe?” “Ja, ook goed.” En vervolgens is er stilte. Hard maar waar. Ik ervaar het zelf aan de eettafel met mijn bonuskinderen én mijn eigen kinderen. Waar is de oprechte interesse in de ander? En in hoeverre is dat een cultureel probleem? Waar is de behoefte om elkaar op de hoogte te houden van wat er bij jou speelt? En waar is de veiligheid om elkaar in alle openheid, eerlijkheid en kwetsbaarheid te vertellen hoe je je werkelijk voelde die dag? En is dat ook niet een cultureel probleem inmiddels? Kijk eens om je heen.

Zelfs de reclame springt erop in. Onlangs zag ik een reclame waarin een jongetje geconfronteerd werd met iets wat hem niet lukte of goed afging. Hij krijgt wat te drinken van zijn moeder en ze zegt vervolgens: “Kusje erop?” Vervolgens komt de vader binnen, vol van een ervaring op zijn werk. En het kind reageert door te zeggen: “Kusje erop?” Dat is niet grappig! Echt niet. Het is het probleem van tegenwoordig. Natuurlijk mag een reclame niet langer dan 3 minuten duren etc. Dat begrijp ik, alleen daar gaat het niet om. De kernboodschap is: het glas sap en de kus maken je negatieve emoties en gevoel weer goed.

In plaats van dat er ruimte gemaakt wordt voor de negatieve emoties en gevoelens die er zijn. Wordt het, de emoties, al gauw afgedaan met een glas sap en kusje. Dat is werkelijk onze cultuur. Waar zijn we mee bezig? Zo helpen we onze kinderen, de jeugd van onze maatschappij, niet hoe om te gaan met negatieve ervaringen in het leven. Integendeel. We leren ze op deze wijze emotionele, mentale, fysieke en spirituele problemen te creëren. Waar denk je dat het emotie-eten bijvoorbeeld vandaan komt….. ?Denk maar eens na over hoe jouw ouders omgingen met je als jij verdriet, pijn en teleurstelling ervaarde en dat zei. En denk maar eens na hoe jij omging en nog steeds mee omgaat met negatieve ervaringen, emoties, gevoelens, gedachten.

Het merendeel van de samenleving is verslaafd. Dat is een cultureel probleem! We zijn aan heel veel dingen verslaafd hoor. En één daarvan is de volgende. Velen zijn verslaafd aan het onderdrukken en negeren van onze negatieve emoties en gevoelens. Met alle gevolgen van dien. Wist je dat 11 miljoen Nederlands medicijnen gebruiken? 11 miljoen. Dat is in mijn optiek niet oké! En dat is wel onze cultuur.

Wat wij als cultuur nog niet geleerd hebben. Of liever afgeleerd hebben, is het volgende. Een mens is prima in staat om problemen en klachten op te lossen zonder niet lichaamseigen stoffen. Er zijn echt diverse methoden en technieken die je kunt inzetten om van je problemen en klachten af te komen. Alleen is dat niet de makkelijkste en snelste weg. En dat is weer een ander probleem. De meeste mensen zijn op zoek naar toverstafjes. Ook dat is onze cultuur.

In plaats van het nemen van verantwoordelijkheid, tijd maken voor jezelf, geduld hebben, het proces aangaan van het oplossen van onverwerkte negatieve emoties, gevoelens, gedachten, patronen, wilt men er het liefst zo snel mogelijk vanaf. Zonder dat het moeite kost of moeilijk is. Altijd weer die efficiency slagen die gemaakt worden. We blijven nieuwe versies en nieuwe producten maken waardoor alles nog sneller kan. Snellere mobiele telefoons, snellere auto’s, snelle bezorgtijden, sneller eindresultaat. Onze cultuur handelt vanuit schaarste. We zijn er blijkbaar van overtuigd dat we te weinig tijd hebben. En dat heeft grote gevolgen.

Trouwens als je niet meedoet aan die hype om het snelste van het snelste apparaat te hebben. Of de nog beter verende schoenen. Dan hoor je er niet bij. Wordt je uitgelachen, gepest, uitgescholden, zwart gemaakt, uitgekotst, veroordeelt, afgestraft, afgewezen, uitgestoten, vernederd. Ook zo’n cultuur probleem. Dit is waar ik heel veel klanten voor behandel. En de gevolgen nemen toe. Het aantal zelfmoorden is behoorlijk aan het toenemen onder jongeren. Zo ook het suïcidaal zijn. Zorgwekkend in mijn ogen. Of het te maken heeft met dat alles sneller en beter moet? Het is wel wat ik tegenkom in mijn praktijk. Je mag niet anders zijn. En je mag heel vaak niet jezelf zijn. Dingen doen op jouw eigen wijze wordt niet overal en door iedereen geaccepteerd. Wat mij betreft een mega groot cultuur probleem.

En natuurlijk dienen we ook niet alles te accepteren. Laten we wel realistisch blijven. Met je tengels aan een andermans lichaam of spullen zitten zonder toestemming van die ander, is in mijn optiek niet acceptabel gedrag. Iemand slaan omdat dat binnen een andere cultuur wel geaccepteerd is, dient in mijn ogen niet klakkeloos geaccepteerd te worden binnen een andere cultuur. En als ik eerlijk ben, kom ik in de Nederlandse cultuur weinig maatregelen tegen om niet-acceptabel gedrag tegen te gaan. Ja het is moeilijk te veranderen misschien. En het vergt mogelijk diverse aanpassingen en veranderingen. Alleen omdat we niet streng optreden hiertegen maakt het dat ik klanten vanuit een bepaalde religie heb, die in het geheim, hiervoor in therapie komen. En het mag bekend worden. We mogen wakker worden met elkaar.

Die Liever Lui dan Moe mentaliteit, kom ik iedere dag tegen in mijn werk als psychotherapeut. Als je het weet te herkennen, zie je het op heel veel plekken. Even een voorbeeld uit mijn praktijk om duidelijk te maken wat ik bedoel.

Als ik gebeld wordt door een potentiële klant en ik vertel dat ze zelf aan de slag dienen te gaan, dan hangt zeker 50% direct op. De overige procent, daarvan probeert 25% het toch nog voor elkaar te krijgen of ik niet met een toverstafje wil zwaaien zodat ik hun problemen oplos. (Sommigen eisen dat zelfs) Deze groep geef ik aan dat ze nog niet in staat zijn hulp te ontvangen en hun problemen op te lossen. (Sommigen accepteren dit niet en beginnen met onder andere stalking) De overige 25% zegt bereid te zijn aan de slag te gaan. Maar dan “moeten” sommigen het eerst nog bespreken met hun ouders of partner of bewindvoerder of …

Uiteindelijk maakt 10% een afspraak. (Velen koppelen terug dat ze geen toestemming krijgen van ouders, familie of partner om in therapie te gaan) Waarvan 5% een vervolgafspraak maakt en ervoor kiest om het nu voor eens en altijd op te lossen in zichzelf, voor zichzelf en voor anderen.

Dat zijn mijn feiten. En dit geldt niet alleen bij mij in de praktijk, dit ervaren andere therapeuten  en professionals ook. Natuurlijk kunnen de redenen verschillen. Dat laat ik even los omdat ik niet zeg dat dit een landelijk of wereldwijd feit is. Ik pretendeer op geen enkele wijze te weten hoe het er overal aan toe gaat. Wel is het interessant en geeft het een beeld van wat ik waarneem.

Conclusie:

  • we willen niet dat iets oplossen moeilijk is
  • makkelijke en snelle oplossingen is wat wij willen
  • te weinig mensen nemen hun werkelijke verantwoordelijkheid
  • veel mensen zijn nog onbewust van wat de oorzaken van hun problemen zijn
  • onze leerwijzes, buiten en binnenshuis zijn wat mij betreft aan verandering toe
  • men is liever lui dan moe
  • teveel mensen doen geen of te weinig (zelf)onderzoek

En het allerbelangrijkste: het bovenstaande zijn niet alleen de belangrijkste oorzaken van emotionele problemen. Schrap dat woord emotionele gerust weg. Teveel mensen onderzoeken niet zelf hoe dingen in elkaar zitten, hoe dingen werken. We nemen als mens vanaf onze geboorte klakkeloos dingen aan. En nemen voor de rest van ons leven te vaak niet de moeite om te onderzoeken of die waarheid, kennis en dat gedrag wel in overeenstemming is met ons ware eigen gevoel, onze intuïtie, onze eigen waarnemingen en ervaringen.

Vermoeidheid, wat ermee te doen

vermoeidheid, wat ermee te doen
vermoeidheid, wat ermee te doen?

Kan jij ook zo jaloers zijn op dieren die zo gemakkelijk kunnen luieren en slapen? Ze liggen zo’n beetje de hele dag en staan slechts een enkele keer op. Ik kan daar best wel eens jaloers op zijn. Soms sta ik in de ochtend op, alleen voel ik mijzelf moe. Het kan zelfs zo zijn dat ik mij vermoeider voel dan de avond ervoor. Hoe kan dat nou? Ik rust toch uit tijdens mijn slaap? Toch…?

De gehele verdere dag sleep ik mijzelf vooruit, want ik heb verplichtingen. Een dag vrij nemen om helemaal niets te doen en te luieren, zit er vaak niet in. Ja, het weekend kan soms daarvoor gebruikt worden. Het werk en (gezins)leven gaat gewoon door en houdt geen rekening met mijn gevoel van vermoeidheid.In het verleden ervaarde ik deze vermoeidheidsklachten af en toe. En dan met name op maandag, vlak na het weekend waarin ik al niet zoveel had gedaan…

Dat maakte dat ik op zoek ging naar de mogelijke oorzaken. Ik ontdekte het volgende:

  • Je adem stokt regelmatig gedurende je slaap door een zeker slaapapneu. Daardoor slaap je niet diep en ben je zonder dat je je bewust bent, veel wakker door de onderbreking van het stokken van de adem.
  • Een medische reden zoals een tekort aan ijzer en bloedarmoede, diabetes, schildklierprobleem, blaasontsteking, hartproblemen, voedselallergieën staan bekend als mogelijke oorzaak van vermoeidheid. Check of je hier last van hebt bij een specialist.
  • Te weinig eten en drinken. Als je te weinig eet en drinkt, heb je onvoldoende brandstof en alles kost nu eenmaal energie. Let dus goed op een gezond voedingspatroon en zorg goed voor jezelf.
  • Teveel en onregelmatige werkuren. Als je teveel uren werkt of te onregelmatig, dan is er geen balans en ritme. Dit maakt dat je lichaam zich steeds dient aan te passen, wat weer energie kost.
  • Teveel aan cafeïne. Drink je veel energydrinks of koffie of andere cafeïne houdende dranken? Dan kan het maar zo zijn dat je er teveel van nuttigt wat vermoeidheid veroorzaakt.
  • Depressie, burnout, oververmoeidheid. Als je continue in je hoofd leeft en bezig bent, kost je dat erg veel energie. Zodra je niet in contact bent met je lichaam en je gevoel, leef je in je hoofd. Op een gegeven moment is je hoofd vol of loopt het over. En je lichaam probeert allerlei signalen te geven aan je alleen neem je deze niet waar. Dit kan zeker vermoeidheid veroorzaken.
  • Te weinig slaap überhaupt. Slaap je wel voldoende? Of maak je lange dagen en korte nachten? Kijk er eens naar en ga eens een keer vroeg naar bed. Dat kan veel verschil maken..
  • Astral Travel en Projection. Als je tijdens je slaap uit je lichaam treedt en op bezoek gaat bij andere mensen of wezens of planeten, dan kan je best vermoeid raken. Astraal reizen kost ook energie van je lichaam waarin je nu zit. Sommigen zijn hier de hele nacht mee bezig.
  • Contact met je leermeesters en gidsen. Heb jij iedere nacht dromen of gesprekken met je leermeesters en gidsen? Dan kan dat best heel vermoeiend zijn. Onbewust ben je daar dan behoorlijk mee bezig. Het kan zijn dat je iets leert, kennis tot je neemt of actief bezig bent in je droom. Vandaar dat dromen zoveel informatie bevatten in de meeste gevallen om te achterhalen wat voor jou nu belangrijk is.
  • Bezig met persoonlijke groei en ontwikkeling. Tijdens je slaap kan je onbewust en bewust bezig zijn met het verwerken van emoties en trauma’s en de ervaringen van die dag. Dat kan best wel eens pittig zijn en het verwerken van emoties en ervaringen kost ook energie. Dus als je een groot thema te pakken hebt, kan je dit merken aan je energie de volgende ochtend.
  • Je lichaam is moe. Het is tijd dat je moeheid de aandacht krijgt die het verdient. Al lange tijd ga je maar door en door en op een gegeven moment zegt je lichaam, nu is het genoeg. Een belangrijk signaal om niet te negeren.

Word jij moe wakker? Ga dan eens op zoek naar de oorzaak of oorzaken. Indien je er niet zelfstandig uitkomt, vraag dan hulp van een behandelaar of specialist. Zolang je de oorzaak niet weet, kan je het niet oplossen immers. Denk nou niet meteen dat er iets ernstigs aan de hand is, alleen steek ook niet je kop in het zand. Ga op onderzoek uit en neem het signaal van vermoeidheid serieus. Soms is het heel normaal en noodzakelijk om een pas op de plaats te maken. Bewust te kijken naar de dingen die je doet. Jezelf de vraag stellen: “zorg ik goed voor mijzelf?”

Je lichaam is het huis van je ziel. Zonder huis, zwerft je ziel.

Dus neem je verantwoordelijkheid en negeer de signalen die je lichaam je geeft niet. Wees ergere klachten voor door je verantwoordelijkheid te nemen.

Heb je vragen over het bovenstaande? Wil je weten wat jouw oorzaak is van je moeheid? Dat kan.

Bel voor informatie of een afspraak met Linda Krohne 0031 6 28311033 of stuur een mail naar info@lindakrohne.nl

Als medium ben je niet gevaarloos

Vandaag had ik er weer één aan de lijn. De zoveelste. En het gaat al jaren zo.. Een medium belt me op omdat ze zichzelf …

Wijsheid

Hoe belangrijk ben jij?

Hoe belangrijk ben je?   Dat vroeg ik gisteren nog aan een cliënt. Het antwoord is het standaard antwoord: "Heel erg belangrijk". …