Stop met vluchten
Stop met vluchten
Ben jij aan het vluchten voor je ware gevoelens en emoties?
Grijp je naar drank, eten, medicijnen, games, sport, sigaretten of een andere verslaving? Dat geeft niet. Ik begrijp het wel. We leren op school om alles uit je hoofd te kunnen. Daar wordt je dan ook op getoetst. Weet je alles uit je hoofd? Dan behaal je een hoog cijfer. Weet je niet alles uit je hoofd? Of omschrijf je het niet precies als wat in de boeken staat? Dan wordt je gestraft.
Het principe “Eerst denken, dan doen”
Kom ik in mijn praktijk nog steeds veel tegen. Met name bij de oudere generaties. Die hebben dat immers zo geleerd. En lopen daar meer en meer tegen aan. De jongeren van nu willen nu juist meer op gevoel doen. Dat veroorzaakt nog wel eens wat botsingen in de relaties met volwassenen. Het moet gaan zoals de volwassene dat wilt. En dat werkt niet voor de jongeren.
Als je hulp zoekt
Dan krijg je al gauw een middel. Neem dit maar, dat werkt. Alles wat je tot je neemt, is in mijn optiek symptoom bestrijding. Bestrijding is heel wat anders dan oplossen. Gemakkelijk uitgelegd het volgende voorbeeld. Stel je bent een boer en je teelt aardappelen. Op een gegeven moment ontdek je dat een insect je aardappelplanten opvreet. Wat doet de boer (hoogstwaarschijnlijk)? Die spuit dat insect dood met een bestrijdingsmiddel. Op dat moment is het insect uitgeroeid en kan het geen schade meer aanrichten. Alleen wat gebeurt er? Even later (een week of een maand of jaar) is hetzelfde of een ander insect er weer. En begint het weer je planten op te eten. Kortom, het bestrijdingsmiddel heeft tijdelijk gewerkt.
Bestrijding is een tijdelijke oplossing
Het is fijn als je je even beter voelt. Het is gemakkelijk als een bepaald middel, of het nu een sigaret of iets anders is, je helpt om je uit je ware gevoel te halen. Dat maakt het leven meer draaglijk, minder zwaar. Toch? Zo denken de meeste mensen er wel over is mijn ervaring. Alleen op een gegeven moment, werkt het ene middel niet meer. Dan stap je over op iets anders, of neemt naast de sigaret (als voorbeeld) nog wat anders erbij. En dat is persoonsafhankelijk. Ieder maakt diens eigen keuzes. Veelal beïnvloedt door de omgeving en de mensen die je om hulp vraagt.
Bestrijding is vluchtgedrag
Bestrijden lost het probleem zelf geheel niet op. Het helpt je de symptomen, dus hoe je je voelt en hoe je erover denkt, te onderdrukken/verstoppen/negeren. Je doet niet dat wat nodig is om de kern van het probleem, dus de oorzaak, op te lossen. En in feite geef je daarmee aan dat je de confrontatie niet aan wilt gaan. Misschien vind je dat terecht gezien je situatie. Ik zal er niet over oordelen. Alleen heb ik wel een vraag, namelijk: “Wil jij werkelijk de rest van je leven blijven grijpen naar drank/eten/medicijn/middel/sigaret?”
Het is een belangrijke vraag
Want het punt is namelijk dat zolang je je ware gevoelens en emoties onderdrukt/verstopt/parkeert/negeert, die gevoelens en emoties cumuleren. Die nemen dus toe. En negatieve gevoelens en emoties, houdt je vast in je lichaam door middel van spierspanningen. Spieren zorgen ervoor dat onze organen goed functioneren. We bestaan uit heel veel spieren. Alleen als een spier onder spanning staat omdat het een negatieve emotie moet vasthouden, kan het dan nog wel 100% functioneren waarvoor het bedoelt is? In mijn ervaring niet. En dat maakt dat je meer en meer fysieke, emotionele, mentale en energetische klachten en problemen krijgt.
Het is niet de bedoeling dat je vlucht
Daar is je lichaam niet op gebouwd. Het is geen vuilniscontainer immers. Het is juist de bedoeling dat je het vuilnis buiten zet. Doe dat dan ook, voor jezelf. Dan ga je je direct, echt direct je anders en net als 99% van de mensen beter voelen. Durf de confrontatie aan te gaan. Ga er doorheen in plaats van omheen. Je ontkomt er toch niet aan. Dat is mijn ervaring namelijk. Vroeg of laat kan je lichaam al die gevoelens en emoties niet meer langer onderdrukken. Nogmaals, je lichaam is daar ook niet voor gebouwd. En neem van mij aan, hoe langer je wacht met oplossen, hoe meer je op te ruimen hebt. De meesten ervaren dat niet als prettig.
Dat is nu juist waar ik zo bang voor ben
Klopt. Je bent net als velen bang dat je al die ellende zoals negatieve gevoelens en emoties niet aan kunt. Alleen, nog niemand heeft een rivier vol gehuild. En er zijn diverse technieken, welke ik je eenvoudig kan leren, om te voorkomen dat je blijft hangen in allerlei emoties, drama en ellende. Het is helemaal niet nodig. Ook is het niet nodig om al die ellende altijd te herbeleven. Als iemand dat wel tegen je zegt, dan heeft diegene het werkelijke proces niet door. Persoonlijk begin ik altijd om eerst je angsten op te lossen, zodat je de negatieve gevoelens rustig en stap voor stap toestaat. Dat is namelijk nodig om ze op te lossen.
Wil je meer weten?
En wil je af van je negatieve gevoelens en emoties, en problemen? Je bent van harte welkom. Meestal zijn er een paar tot een aantal sessies voor nodig om het bij de kern op te lossen. Dus laat je niet zo afschrikken. Je krijgt wat je aan kunt. En de kennis en kunde van de therapeut die je om hulp vraagt, bepaalt het resultaat. Niet iedereen weet en leert en doet hetzelfde. Geeft ook niet. Anders wordt het zo saai. Maakt wel dat jij diegene dient te kiezen die bij jou past. Dat weet je meestal niet zonder ervaring. Dus kom gerust een keer langs, live of online, voor een sessie en bepaal dan of het voor jou werkt of niet. Keep it simple
Warme groet, Linda Krohne
Stuur een mail of bel 0031 6 283 11 033
Ik kan al die emoties niet aan
