Waarom blijf je piekeren als je wilt slapen?
Niet kunnen slapen door piekeren: waarom gebeurt dit?
Waarom blijf je piekeren als je wilt slapen?
Niet kunnen slapen door piekeren is een probleem waar veel mensen dagelijks mee worstelen. Je bent moe, je wilt slapen, maar zodra je in bed ligt blijft je hoofd doorgaan. In mijn praktijk zie ik dit bijna iedere week terug.
Je bent moe, maar je hoofd niet
Je bent moe.
Je verlangt naar rust.
Je gaat naar bed, doet het licht uit en sluit je ogen.
En juist op dat moment lijkt je hoofd pas echt te beginnen.
Gedachten over morgen.
Een gesprek dat je blijft herhalen.
Zorgen over je werk.
Je kinderen.
Je gezondheid.
Geld.
Of allerlei scenario’s die zich blijven afspelen, alsof je hoofd geen uitknop meer heeft.
Veel mensen denken dat ze een slaapprobleem hebben.
Wat ik dagelijks in mijn praktijk zie
Maar in mijn praktijk zie ik vaak iets anders.
Ik zie mensen die de hele dag doorgaan. Mensen die veel verantwoordelijkheid dragen. Mensen die veel nadenken, analyseren, oplossingen zoeken en voortdurend bezig zijn met wat er allemaal moet gebeuren.
Overdag lukt het vaak nog om door te gaan.
Maar zodra de rust komt en alle afleiding wegvalt, blijft alleen dat voortdurende denken over.
Niet omdat je dat wilt.
Maar omdat je systeem niet tot rust komt.
Je bent niet de enige
Dat is iets wat ik dagelijks tegenkom in mijn praktijk.
En juist daarom wil ik hier de komende tijd meer over delen.
Niet alleen over piekeren, maar ook over de patronen die daar vaak onder liggen. Waarom sommige mensen blijven overdenken. Waarom ze steeds opnieuw gesprekken herhalen. Waarom ze zich verantwoordelijk voelen voor alles en iedereen. En waarom het zo moeilijk kan zijn om echt tot rust te komen.
Misschien herken je jezelf hierin.
Dan weet je dat je niet de enige bent.
Binnenkort meer hierover
Aanstaande maandag verschijnt mijn eerste YouTube-video over dit onderwerp. Daarin leg ik uit wat ik in de praktijk vaak zie en waarom een hoofd dat maar blijft doorgaan meestal niet zomaar ontstaat.
Wil je als eerste op de hoogte zijn wanneer de video online staat? Volg dan mijn YouTube-kanaal of blijf mijn website en socialmedia-kanalen volgen.
Hartelijke groet,
Linda Krohne
Heb je vragen of wil je een afspraak, neem dan contact op. App vrijblijvend naar 0031 628311033 of mail naar linda@spirituele-coaching.nl
Bekijk ook de video
In deze video leg ik uit waarom zoveel mensen blijven piekeren zodra ze in bed liggen en waarom slapen vaak niet het werkelijke probleem is. Kijk de video hieronder en lees daarna verder voor een uitgebreidere uitleg.
